适合秋冬吃的白萝卜汤这样做,汤鲜味儿美,

北京专治白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/yyjs_bjzkbdfyy/

您好,很高兴您翻到了我的文章,进入我的美食世界,也许这是我们的缘分吧,希望读完此文,对您有所帮助。

我们中国老百姓都有喜欢喝汤的习惯,无论饭前或饭后来一碗热乎乎美味的汤羹,似乎胃肠立刻得到了熨贴感,整顿饭都觉得吃得舒服。汤分两种,有肉汤和素汤,肉汤需要时间,要小火慢熬,而等不及文火慢炖的肉汤,来一碗鲜美营养的素汤也不错。

二白蛋汤

适合秋冬喝的汤有很多,其中,白萝卜汤就在其列,早在民间就有“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”这句俗语,而且,秋天正是白萝卜大量收获的季节,也是其品质最佳的时间。中国古代就讲究“适时饮食,顺时养生”,有孔子的“不时不食”这句话为证。白萝卜有顺气、消食、除疾润肺、解毒生津等作用,《本草纲目》中对白萝卜也赞赏有加,称其为“蔬中最有益者”、“秋后萝卜赛人参”等。

二白蛋汤

白萝卜的吃法很多,我觉得用它做汤,是非常不错的选择,尤其秋冬喝白萝卜汤,可起到缓解因天气寒冷、干燥引起的肺燥、感冒咳嗽。

那么如果单纯用白萝卜做汤,未免营养太单一了,试试加入豆腐和鸡蛋,有了这两种富含蛋白质的食材,这道汤虽然没放肉,营养也非常丰富,而且味道还很鲜美呢。下面把具体做法分享给爱美食的您。

所需食材:豆腐1块(卤水嫩豆腐)、鸡蛋2颗、白萝卜半根、葱1段儿、香醋2根

所需辅食材:油适量、盐3克、生抽1勺、胡椒粉适量

豆腐、鸡蛋、白萝卜、香菜、葱段

制作过程:

1、白萝卜洗净切细丝;豆腐切成跟白萝卜粗细差不多的条儿;鸡蛋洗净外壳,打入碗中待用;葱切细丝;香菜洗净切成段儿,所有食材处理好后装容器中待用。

处理好的食材

2、起锅倒入植物油,油温七成热时,放入葱丝,炒出香味儿。

葱下锅爆香

3、加入白萝卜丝翻炒至白萝卜变软。这一步可去除白萝卜的辛辣味儿,也使得汤颜色奶白、味道鲜美。

白萝卜丝炒软

4、白萝卜炒制变软后,调入一勺生抽,翻炒一分钟后,加入清水,水的量根据家人食量决定,要一次加足,不可中途再加。

炒软后的白萝卜加入清水

5、锅中加入清水后,半开锅盖,大火烧开,转小火煮至白萝卜接近软烂,把切好的豆腐丝推入锅中,用筷子轻轻划散,一定不要使劲儿搅拌,否则豆腐还没定型就被搅碎了;同样把打入碗中的两颗鸡蛋也轻推入锅中,不要动它,盖上锅盖,用余温使鸡蛋和豆腐定型。

锅中推入豆腐丝和鸡蛋

6、当鸡蛋蛋清出现定型,不会因为沸水把它冲散后,继续给锅加热,等鸡蛋蛋黄定型,豆腐也定型了,这时调入盐、胡椒粉,再次煮开后,即可关火盛出。

这样一道营养丰富,简单美味的二白蛋汤就做好了。感兴趣的朋友收藏起来,有时间也为家人做吧,相信您一定也做得非常好喝。

二白汤

小贴士:

白萝卜最好经过炒制后再加水,可去除大部分辛辣味儿,而且,煮的过程也最好开盖,这样也能散去一部分萝卜的辛辣儿。下入豆腐和鸡蛋后,千万不要动,让余温使其凝固定型,否则这两种食材非常容散。今天的分享就到这了,感谢您能看到这儿,我是健身生活录,每天分享简单的美食制作及生活经验、技巧,如果您喜欢,就点赞

转载请注明地址:http://www.1xbbk.net/jwbls/1465.html


  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  • 网站简介 广告合作 发布优势 服务条款 隐私保护 网站地图 版权声明
    冀ICP备19027023号-7