如何控制白癜风 http://baidianfeng.39.net/a_bdfzyyq/150510/4621513.html
最近和朋友们聊天,所有人说得最多的便是胖了胖了,胖了好几斤。这个假期过得极其漫长,一直宅在家里各种吃吃吃,试问怎么能不长肉呢。惊蛰之后天气一天天暖和起来,赶紧要把这些脂肪减下去才行。最近我家常做的一道凉拌菜,简单易上手,好吃不长肉。天气逐渐变暖,可能大家偶尔会有点没胃口,没关系。这时候就需要吃点凉拌菜来开开胃。今天给大家带来一道凉拌菜,五分钟就能搞定,清香爽口,解酒解腻,开胃下饭,饭桌上必不可少。
五分钟就能搞定的,开胃又解馋的凉拌菜
By清雅小厨
配料:
莴笋克、胡萝卜克、冠利红椰菜50克、老抽5克、精盐4克、白糖2克、青小米椒2个、红小米椒2个、香菜1根、辣椒油10克
烹饪步骤:
1.准备食材
2.胡萝卜和莴笋切丝,锅里放水烧开,把莴笋丝倒入锅里焯水
3.捞出放在备好的饮用水里过凉
4.锅里倒入胡萝卜丝焯水
5.捞出放在凉水里过凉
6.把过凉的胡萝卜丝和莴笋丝放在容器里,放入红腌菜
7.青红小米椒切圈放入里面,加老抽,盐,白糖,料酒,辣椒油
8.搅拌均匀
烹饪小贴士:
1、把莴笋加水泡开之后,清洗干净,泡莴笋时用温水浸泡半小时就可以了。千万不要浸泡过夜,否则会会产生有害物质,吃了之后人体会中毒。2、把黄瓜洗干净,黄瓜刮皮,切成条形片状。3、烧一锅水,水开之后,倒入胡萝卜丝,煮2-3分钟,把胡萝卜丝煮熟之后捞出,沥干水分。4、取一个小碗,加入蒜末,小米椒,辣椒面,倒入生抽,陈醋,再放少量的白糖,烧一些热油浇在上面。冷却后搅拌均匀。5、把调好的调汁浇在食材上面,搅拌均匀就可以了,非常的简单的又好吃。
你们家做过这道菜吗
¥g包邮一级无叶贡菜苔干苔菜农家干货土特产脱水蔬菜非莴笋干淘宝月销量¥42.5¥70购买喜欢美食杰的文章请点赞、
转载请注明地址:http://www.1xbbk.net/jwbrc/1532.html