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每个女性在怀孕的时候，对于身体状况都需要多加注意，特别是在饮食方面，更是要多加小心，若食用了不当的食物，很有可能会影响到自己和胎儿的健康，引发很严重的问题。
胡萝卜是一种维生素含量很高的食物，那孕妇可不可以食用呢？
女性在怀孕的时候食用适量的胡萝卜，不仅能滋养肝脏、提高视力，还能提高身体的免疫力，对自身和胎儿都是十分有利的。但是在此要提醒各位孕妈妈，在吃胡萝卜的时候一定不可以生吃，因为胡萝卜当中的某些物质并不能被人体直接吸收，所以最好将胡萝卜烹饪之后食用。
胡萝卜当中的某些营养物能在油脂当中进行溶解，很多的物质都会发生转化，成为对人体有益的营养成分。所以，在孕期食用胡萝卜的时候，一定不可以直接食用。
在怀孕的时候，吃些什么食物比较好呢？
1、草莓
草莓是一种酸甜口味的水果，十分适合孕妇食用。而且，草莓当中的很多营养物质都非常容易被身体吸收，其中含有很多的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，防止孕期便秘的产生。另外，草莓当中还含有叶酸，无论是对孕妇还是对胎儿，都有很大的好处。
2、苹果
在孕期吃一些苹果，可以防止孕期出现过度的肥胖，对于胎儿的生长发育也十分有利。因为苹果当中的膳食纤维含量丰富，能有效促进肠胃蠕动，增强孕妇的食欲。若在怀孕的时候出现孕吐的情况，吃一些苹果也能有效进行缓解。
3、菠菜
菠菜当中含有非常多的叶酸，可以说是含叶酸量最高的一种蔬菜。在怀孕的时候，适量的食用菠菜对于胎儿的发育有很好的作用。而且在菠菜当中含有非常多的维生素B，可以防止女性在孕期出现盆腔感染，同样还能防止产生妊娠斑。
4、樱桃
樱桃的营养价值极高，其中各种微量元素的含量都非常丰富，特别是维生素A的含量非常高，无论是孕妇还是哺乳期妈妈，都非常适合食用。
孕期的营养补充非常重要，饮食搭配均衡对于孕妇和胎儿的健康起着极其重要的作用。因为女性孕期的身体比较敏感，很多食物都不可以随便食用，所以在食用之前一定要多加注意。另外，若自己身体状况比较特殊，在不确定某种食物是否可以食用的时候，一定要问一下医生的意见，避免造成不好的后果。
