咋样治白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/220321/10467309.html
胡萝卜号称“小人参”，不仅口感香甜，其营养价值也是极高的，含有多种维生素和矿物质元素，常吃胡萝卜可以起到增强机体免疫力等功效。此外，胡萝卜又是百搭型蔬菜，且制作方法也比较多，一直以来就深受广大食客们的喜爱。老公平日里最喜欢的菜就是炒胡萝卜了，小编一般都会将胡萝卜和扁豆炒制在一起，老公特别爱吃，平时我家都是隔三差五就做一次，拌着饭吃也特别香。此外，扁豆的营养也很丰富，这二者炒制在一起，非常健康。下面小编就将这款菜的具体做法分享给大家，喜欢的宝宝们快快收藏起来吧！
胡萝卜香干炒扁豆
By飘零星
配料：
扁豆克、胡萝卜1根、豆腐干(香干)2块、花生油1勺、精盐1小勺、生抽1勺、蚝油1勺、鸡精1小勺
烹饪步骤：
1.扁豆摘去老筋，洗干净。将扁豆胡萝卜香干切丝
2.锅热油，爆香蒜瓣
3.放入胡萝卜翻炒变色
4.放入香干翻炒
5.然后加入扁豆翻炒
6.加入适量水焖三分钟
7.加入生抽，加入蚝油翻炒均匀，加入盐调味
8.最后加入鸡精炒匀即可
烹饪小贴士：
1、扁豆一定要炒熟了才能吃哦；2、扁豆的营养成分相当丰富，它还含有血球凝集素，这是一种蛋白质类物质，进入人体后可增加脱氧核糖核酸和核糖核酸的合成，进而起到抑制免疫反应和白细胞与淋巴细胞的移动，具有显著的消退肿瘤的作用；3、扁豆口感清香，性温和而色微黄，与脾胃器官最合；4、胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，进入人体后能够转化成维生素A，进而起到很好的明目养肝的功效；5、胡萝卜中的铁元素含量也很高，常吃胡萝卜可以预防缺铁性贫血症。
各位宝宝们都喜欢哪些胡萝卜的做法呢？
喜欢美食杰的文章请点赞、
转载请注明地址:http://www.1xbbk.net/jwbls/4303.html
