红心萝卜也叫心里美，是萝卜家族中的一个重要成员，只是它在平时的生活中并不常见，却有着很高的养生价值！
红心萝卜含有的蛋白质、铁、钙、维生素B1、B2等微量元素比白萝卜高，有止咳化痰、利尿消食作用。红心萝卜还能清热去火，对咽喉有很好的保护作用，对止咳也有一定的治疗效果。还可以清理人体内的多种毒素，加快血液水分的新陈代谢，对于人们经常出现的小便不利和身体浮肿等疾病有很好的缓解治疗作用。
红心萝卜中还有多种的微量元素存在，因此大家吃红心萝卜就能起到提高巨噬细胞活力的功效，这样对我们增强机体的免疫力是有好处的，同时还可以帮助起到消灭癌细胞的功效，红心萝卜还可以帮助人体排出一定的废物和垃圾，还具有减肥的功能，坚持下去就能够看到明显的效果。还具有很强的抗氧化性，能够抵抗衰老，增强血管弹性、增进视力，让皮肤更光滑。
红心萝卜怎么吃？
红心萝卜最佳的吃法就是直接生吃了，皮也是完全可以吃的，不过吃红心萝卜之前是要清洗干净才行的。
你记住了吗？
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