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一到夏季,凉拌菜就成了餐桌上的抢手货,各种蔬菜都可以用来凉拌,做凉拌菜方便快捷,还无油烟,营养不流失,开胃又下饭。那么凉拌菜怎么做好吃呢?今天我给大家介绍一道家常凉拌菜——凉拌西芹黑木耳。黑木耳是人体的清道夫,清肠又排毒。西芹富含粗纤维,和多种维生素,有降血压的功效,胡萝卜富含丰富的维生素和胡萝卜素,这样搭配,口感更丰富,健康又营养,我家隔三差五做一次,全家人都喜欢。
准备材料:西芹克黑木耳50克胡萝卜1根大蒜小米椒(适量)
西芹洗净,斜刀切片。
大蒜切粒。
胡萝卜去皮,斜刀切段,再切片。
锅里水烧开,下入黑木耳。滴入几滴油,放入小半勺盐,煮2分钟。(水里放入几滴油,可以使焯过水的西芹颜色更鲜亮,看起来更有食欲)
下入胡萝卜和西芹,再煮2分钟。
捞起所有的蔬菜。
过凉水,沥干水分,这样口感更脆爽。
放入蒜末,小米椒。
加入一勺热油,淋在小米椒和蒜末上,激发出香味。
加入小半勺盐,半勺白糖,一勺生抽,一勺香油,拌匀。
这道菜色泽诱人,清脆爽口,配上一碗小米粥,倍儿爽!喜欢的朋友赶紧试试吧!
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