有白头发最好不要染,日常多吃这5种食物,

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白发生长是最常见的事情,一些人是由于年龄因素,其他人是由于饮食因素或遗传因素。中老年人有白发,表明身体开始衰老,但许多年轻人从小就有白发,这会影响他们的形象。

有白发对大家的心理产生影响,白发出现后,大家会首先到染发店染发,经常染发使身体受到伤害,如果想改变白发,不妨多吃以下几种食物。

白发日益增多的5大原因:

1.遗传因素

有很多疾病可因遗传引起,而其中白发现象,遗传也起到一定的作用的,所以如果父母有人曾经有少白头现象的,那么其子女头发也有可能会过早出现白发现象。

2.用脑过度,不良情绪,导致心理压力过大

现在生活的快节奏,导致很多人长时间的过度用脑、产生不良情绪,导致心理压力过大,酪氨酸的分泌不足,容易导致头发变得花白。

同时还容易影响发质,出现头发干枯,脱落等症状。古代就有伍子胥一夜之间满头白发的典故,这属于严重的精神创伤和精神过度疲劳。

.环境因素

环境因素也可能会影响头发出现白发,比如受污染的空气,由于污染物或副产物,会影响毛囊的吸收,因此,可能会影响头发变白。

此外,饮食结构的改变也有可能影响头发变白,比如缺乏铁质,缺乏胶原蛋白,进而使毛囊受损,影响毛发的生长,使其变得更容易变白。

4.营养不良

长时间的挑食或者植物的营养物质不足,毛囊组织得不到充分的营养补充,可能会出现白头发越来越多。患者可以多吃一些优质蛋白和微量元素高的食物,有利于减少白发。

5.身体老化

白发越长越多很可能是身体衰老的信号,对于老年人来说很难摆脱衰老的结果,年龄50岁之后,大部分的重要器官功能呈现出衰退的趋势。

头发中的黑色素产生开始明显减少,毛囊功能下降,所以头发很容易脱落,白发明显增加。

有白头发最好是不必染,何不常吃这5样食材,或能够让白头发少一点

1.黑芝麻粉

芝麻粉可以补充肾脏,使头发生长发育,补充足够的营养,因为黑芝麻粉含有头发生长的关键成分,如维生素E、大豆卵磷脂、蛋白质等。

坚持食用黑芝麻粉一段时间会改善白发。你为什么不试试呢?你可以每天早上吃一勺熟芝麻,然后坚持一段时间。效果是明显的。

2.黑米

黑米是一种在日常生活中广泛使用的食物,也是粗粮的一种,微量元素非常丰富,所以受到很多消费者的喜爱,如果你坚持吃黑米,对经典白发本身可以有很大的帮助。

黑米含有多种微量元素,可以补足人体必需的微量元素。

尤其是女士,可以多吃黑米,但是消化不良的人一定要少吃黑米,而且在吃黑米之前,要提前用清水洗净。

.核桃

核桃是一种很常见的干果,大家都很熟悉,但最熟悉的还是它“补脑益智”的功效,其实在古籍中已经有记载:核桃仁”使人肥胖健康,滋润肌肉,乌发“。

由此也可以看出,核桃有防白发、滋阴补肾、补气养血、美容养颜的功效。

核桃含有丰富的糖、蛋白质、油脂、胡萝卜素、B族维生素、维生素C等元素,对润肌乌发、活血化瘀、补肾养血有很好的作用。

4.胡萝卜

胡萝卜的营养价值还是比较高的,其中含有的维生素丰富多样,尤其是含有的维生素A,可以促进头皮的健康,让头皮有好的外观。

健康的头皮是闪亮的发质的保证,你的食品是可以多种形式的烹调,油烧的胡萝卜更利于吸收。

胡萝卜的烹饪方法也是很多的,很多美食中都离不开胡萝卜,比较适合男女老少的食用。

5.枸杞

中医认为,枸杞子味甘性平,有补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效。适用于肾亏遗精、腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症。

由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关,而枸杞子恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用,因此枸杞子也是防脱生发的良药之一。

频发染发的4大危害:

1.发生过敏反应

在染头的时候会用到一些药水,一些人的体质比较敏感,会对一些药水产生过敏症状,此时可能会有红肿瘙痒等症状。

有的人只要接触到药水就会出现宏正的症状,严重的可能会有面部和身体多个地方出现过敏症状。

2.损伤发质

染发时需要在头上涂抹染发剂,染发剂中可能含有一些化学物质。我们头发中含有很多蛋白质,这些化学物质中的过氧化氢会腐蚀蛋白质,导致头发中的蛋白质减少。

此外,化学物质会将头发的角质层打开,角质层是头发的保护膜,让头发更容易受到损伤,从而出现分叉、干枯、毛躁的情况。

.损害肝肾

杨淑霞说,市场上有些产品为增强染色效果,会添加铅、汞、砷等重金属,部分产品中的含铅量甚至是油漆含铅量的5—10倍。

长期使用会对身体造成慢性损害,不仅可能出现头昏、四肢麻木、腹痛等铅中毒症状,还可能损害肝、肾等脏器的功能。

4.致癌

有很多的染发剂都会不同程度的给人体造成伤害的,最严重的还是致癌,现在的很多染发剂的成分是对苯二胺和双氧水,这两种物质虽然具有很好的固定颜色的作用。

但是长期来用很容易造成癌症的,这在很多的研究中都已经有过证明的。

5.导致头发干燥易脱落

染发还有可能会导致人脱发,因为染发剂中的苯二胺等苯系化合物是能够渗进人的头皮,然后再通过氧化反应,进而导致人的头发干燥,甚至是脱发。

所以人们如果觉得自己的头发比较少,那么就不要去染发。

年轻人如果想要一头秀发,那么建议以挑染为主,尽量不要贴和头发根部染发,这样就可以避免染发剂与头皮进行亲密接触,减少有害物质渗入头部的危险。



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