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胡萝卜作为咱们一个常服用的食品，它有什么功效呢？
胡萝卜它最主要含有多种丰富的维生素A、维生素C、维生素E等多种的维生素，还有一些微量元素。
功效一：养肝明目
胡萝卜维生素微量元素食疗营养胡萝卜里面它含有丰富的，胡萝卜素，还含有丰富的维生素A，因此它对于眼睛的，这种疾病的防护，对于提高视力都有一定的好处。
功效二：改善便秘
胡萝卜维生素微量元素食疗营养生吃胡萝卜，它有改善便秘的作用，因为胡萝卜它是一个，纤维素含量比较丰富的一种食品，服用以后可以起到一个润肠通便，改善这个便秘的一个功效。
功效三：提高免疫功能
由于胡萝卜当中，含有丰富的微量元素，它对于提高免疫功能是有效的，
功效四：改善皮肤干燥
胡萝卜维生素微量元素食疗营养这个胡萝卜，它可以改善皮肤干燥，这也是和胡萝卜里面的，一些维生素、微量元素有关系。
功效五：祛除湿气
胡萝卜它有一个，清热解毒，能够祛除体内湿气的功效，因此对于身体里边有湿热的，我们可以多服用一些胡萝卜。
胡萝卜这样吃，还有这功效
