藏在厨房里的降酸王找到了,建议尿酸高

生活条件好了,可是人们在生活当中的不良习惯也越来越多了,所以即使医学技术不断进步,但是人们所需要应对的疾病也越来越多。每种疾病都会让身体承受一定的伤害,而现在让人们最感棘手的疾病恐怕得属血液问题了。

高血压、高血脂、高血糖这三高还没有解决好,第四高-尿酸高又成了血管健康的新杀手。

尿酸高,会影响到血液循环,诱发痛风,如果不及时控制,还会导致肾衰竭。

引发尿酸高的原因主要有二点:

一是体内嘌呤量过高。

通常正常的嘌呤量会被身体代谢分解为尿酸通过小便排出体外。但是如果嘌呤数量太多,身体转化的尿酸增高,就无法及时排出体外,从而让尿酸值上升。

避免嘌呤量过高,就需要控制嘌呤的摄入,少吃动物内脏,海鲜等含嘌呤高的食物,少喝酒。

二是肾脏过滤功能出现异常。

肾脏起着控制身体内水分平衡和尿酸平衡的作用。它会及时将体内多余的尿酸排出体外,如果肾脏过滤功能出现异常,那么就会对身体内尿酸含量判断不准,这样就不能很好维持体内的尿酸平衡,造成尿酸上升。

藏在厨房里的“降酸王”找到了,尿酸高的人不妨常吃,防痛风

1、白萝卜

白萝卜是碱性蔬菜,它可以中和体内的酸碱值,还能促进身体内的水分代谢,加快尿酸排出,起到降低尿酸的作用,可谓是降尿酸高手。平时多吃些白萝卜,可以保护肾脏,预防痛风发作。

2、苦瓜

苦瓜味虽苦,但是吃习惯后会感觉苦中带甘,非常好吃。苦瓜营养价值是很高的,还有清热解毒的作用,它里面所含的三萜类化合物成分很高,可以降低身体炎症反应,促使尿酸下降。

3、丝瓜

丝瓜中的瓜瓤是个好东西,可以将老化的丝瓜瓤取出来,晒干,然后用晒干的瓜瓤来泡水喝,这样可以加快身体水分代谢,从而起到降尿酸的作用。

4、芹菜

芹菜中富含膳食纤维,能够激发肠胃动力,帮助消化,清除肠道宿便。而且芹菜中富含钾元素,可以防止尿酸在体内大量聚积,还有很好的利尿效果,可以让多余的尿酸在短时间内尽快排出。

5、蒲公英

用蒲公英泡水喝可以促进体内多余的尿酸排出,预防痛风发生,所以是天然的降酸王。

6、陈皮

我们大家在吃橘子时可能都会吃掉瓤,顺手将橘皮扔掉。其实这是扔掉了宝贝。陈皮就是橘皮晒干后的产物。陈皮的药用价值很高,可以疏肝理气,调节内分泌,降低尿酸值,还能降血压。

尿酸高的人不妨在饭后饮用陈皮水,能够帮助排出尿酸,预防痛风发作。有条件的话,平时可以常用菊苣,栀子,葛根,百合,桑叶,蒲公英等药食同源的食材,按照配方组合搭配在一起制作成菊苣栀子茶来饮用,对降尿酸,缓解痛风大有帮助。

综上所述,降尿酸的方法无非是减少摄入,将其中和,或是排出体外。而食疗的方法即安全又效果好,所以大家可以多采用。



转载请注明地址:http://www.1xbbk.net/jwbls/3798.html


  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  • 网站简介 广告合作 发布优势 服务条款 隐私保护 网站地图 版权声明
    冀ICP备19027023号-7