北京治疗白癜风最好十佳医院 https://baike.baidu.com/item/%E5%8C%97%E4%BA%AC%E4%B8%AD%E7%A7%91%E7%99%BD%E7%99%9C%E9%A3%8E%E5%8C%BB%E9%99%A2/9728824?fr=aladdin
一张好脸蛋只会让人眼前一亮，而优雅的气质能让人心醉神迷。”
无论是男人亦或是女人，都喜欢美的事物，因为给人一种视觉感官上的享受。一个精致而又有内涵的女人，和她交谈，会让你收获不小。
因为这样的女人，她的视野、她的观点、她的思想都是那么的与众不同，她会用她特有的方式去和你交流，过后会令你觉得获益匪浅。
这些女人总是给人眼前一亮的感觉，她并不是长得很美，但是给人一种很舒服的感觉。举手投足之间尽显优雅，谈吐举止大方得体，让人忍不住想接近她，似乎她身上有一种魔力，吸引别人想靠近她。
这样的女人活出了自我，活出了精彩，活出了味道。一个活得漂亮的女人，不单只打扮得精致，而且非常自律，把自己的人生规划得很好。她们之所以活得那么漂亮，就是因为她们养成了良好的习惯，长期坚持，严格要求自己。
你想成为这样的女人吗？冰冻三尺非一日之寒。这些都需要长时间的自律，养成良好的习惯，就会让你收获一个不一样的出彩的你！
作家林清玄说：“女人化妆有三层。其中第二层的化妆是改变本质，让一个女人改变生活方式、睡眠充足、注意运动和营养，多读书，多欣赏艺术作品，多思考，可以让女人对生活保持乐观的心态。”
首先你不要含胸驼背，这样会显得整个人萎靡不振。身姿要挺拔，双肩要打开，收腹挺胸，整个人看起来会更有精神。气质就出来了。
走路或站立的时候，想象自己臀部夹着一朵玫瑰花，身体自然而然就挺拔起来。你尝试一下打开双肩，腰腹一收，整个人就有精气神了。气场也打开了。活脱脱一个女王范。吃完饭半个小时靠墙站立，以免长肚腩。能够站着的时候，尽量站着。
每天晚上准时10点半上床睡觉，保证7-8小时的睡眠时间。饮食清淡，不喝碳酸饮料，每天喝足8杯水。有时间就自己榨苹果汁、红萝卜汁、橙汁等喝。早餐一定要吃。不吃米饭，蔬菜水果肉类照常吃。因为米饭里面都是淀粉，会转化成糖分，容易让人发胖。
用破壁机榨黑色食品吃，例如黑豆、黑芝麻、黑米、小米，黑色食品可以补肾，同时黑豆对于女性来说非常好，里面含有大量的雌激素，可以恢复皮肤的弹性。还可以让头发黑亮。
早上起来空腹一杯淡盐水，晚上一杯蜂蜜水，每天坚持慢跑一个小时，每隔3天敷一次面膜。如果不喜欢跑步，就每天晚上坚持散步30-40分钟。
每天吃银耳皮肤会变白变细嫩，可以用银耳敷脸，效果出奇的好。煮好银耳就放冰箱，要敷面膜的时候就拿一些出来敷。敷银耳面膜，天然又环保，关键是效果好。
很多女生掉头发很厉害，可以自己去药店买何首乌和侧柏叶，用纱布包好煮水洗头。最好把煮好的水放凉到适当的温度洗头，不要再兑凉水。
如果觉得麻烦，就可以买南京同仁堂的洗发水洗头，还有它们家的育发液。洗完头以后，弄一些放在头皮上按摩。当然最好自己煮水效果更好。有时间就自己煮水，没有时间就用南京同仁堂的洗发水洗头，两相结合。
每天用手掌打圈按摩脸庞，促进血液循环，可以促进皮肤的弹性。可以用手指或者梳子梳头发，梳5、60下，可以促进头皮细胞生长代谢，长期坚持，可以改善掉发的现象。
眉毛如果变稀少了或者想让它长得浓一点，可以用生姜擦眉毛，然后再用维E涂一下，坚持半个月之后眉毛会慢慢变浓密。服用维E还有美白的效果。
有些女生不太懂得保护乳房，由于地心引力的作用，乳房会慢慢下垂。如果每天都穿乳罩，可以防止乳房下垂，最好穿无钢圈内衣，这样才不会压迫乳房。
之所以会出现乳腺增生，就是因为穿的内衣压迫到乳房，导致血液循环不流畅。洗澡的时候用花洒由下往上冲，可以预防乳房下垂变形，这个是林志玲姐姐分享的哦！
现在不少人喜欢吃烧烤，重口味的东西，尽量少吃垃圾食品，例如薯片、串串、麻辣烫，吃辣或重口味的东西容易堵塞毛孔，皮肤变油腻，容易长痘痘，而且人特别容易长胖。
如果实在想吃，可以在餐前或餐后，吃一粒排油胶囊纳豆。第二天会排出很多油，可以看到马桶里浮着一层油。
每天起床前或睡觉前，右手心覆盖肚脐，左手迭放在右手上，先顺时针方向按摩50次，然后逆时针方向按摩50次，左右手交替按摩。可以帮助肠道蠕动，排毒养颜。每天都坚持就会看到效果。
想改善黑眼圈，脸色发黄，可以多按摩后脖子，用四个手指用力按，上下移动。因为脖子这个部位长期不运动，肌肉僵硬，血液不流通，所以导致脸色发黄暗沉、黑眼圈。多按摩可以促进血液循环，可以改善黑眼圈和皮肤问题。
一个活得精致的女人，她的衣品也是非常有眼光的。不会随便穿上一条牛仔裤，再配一个蕾丝打底裤。她的衣服不一定说要很贵大品牌的衣服，但是能够看出她是用心搭配的。
她会穿上一套合体的衣服去见客户，因为这样会让她更加自信。即使出差，她也会带上一个小巧的熨斗放在行李箱。实在匆忙要见客户，她会在洗澡的时候把衣服挂在浴室，因为浴室的蒸汽可以让衣服更平整。
不同的场合她会搭配不同的衣服，你们说一个穿着休闲运动服的女人，和一个画着精致妆容,穿着得体的女人，哪一个更令客户满意？从衣品可以看出她对这件事的重视，说明她的严谨工作态度。一般这样的女人事业都会更成功。
一个自律的女人每天都会坚持健身，当然不是说一定要去健身房。有时间有条件可以去健身房锻炼。毕竟那里设施比较齐全。如果没有时间去健身房，就在家里锻炼，效果也是一样的。
我现在每天都在家里锻炼，因为去健身房，单路上花的时间来回就要25分钟。后来我就在家里看着小度锻炼。这个东西确实很不错，是我外甥女写论文获奖的奖品，她转送给我了。
每天看着小度视频，听着音乐健身，比如我想练瑜伽，我就对小度说：小度小度，我要练瑜伽。小度就会自动播放瑜伽视频。自从用了小度。感觉健身很方便，而且也没那么枯燥，有音乐有视频可以跟着做。
如果你以前没有练过瑜伽，最好先找专业人士学习一下，这样就没那么容易拉伤。不过小度里面的视频也有老师在讲解。
柏拉图说过：“当美的灵魂与美的外表和谐融为一体，人们就会看到，这是世上最完善的美。”
一个人的气质体现在你所看过的书，你所遇到的人，你所走过的路，你所经历的事，还有你平时所养成的良好习惯。做一个自律而又有良好习惯的女人，你会活得更加漂亮，更有底气！
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