白萝卜排骨汤的做法和功效,对小儿厌食症有

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转载自百家号作者:嗅探美食

冬天里,寒风猛烈的吹,雪花飞舞着,在外奔波的你是不是希望喝上一碗暖暖的汤,来给自己的身子注入温暖,那么今天小探就教给大家一道暖暖的汤品——白萝卜排骨汤。

主料:猪排、白萝卜

调料:小葱、姜、枸杞子、大枣、盐。

准备工作:将排骨用温水泡上大概一个小时,泡出血水。白萝卜切块待用

1、将泡好的排骨洗净,剁成小块。锅中烧水,下入剁好的排骨,加入凉水,水全部淹没排骨,开大火煮沸,注意把血沫撇出。然后把排骨捞起冲净待用。

2、把煮出血水的排骨再次放入锅中,姜片放入锅中,加水(稍微要多加点水,必须要盖过骨头),记得水要一次性加足,不要中途补充水进去,不然汤就不浓了。盖上锅盖,大火转小火,大概一个小时左右,炖到骨肉分离即可。汤锅要始终保持滚沸,(否则熬出的肉汤清淡不乳白)。

3、看到汤汁浓稠洁白的时候,下入白萝卜。

4、待萝卜煮熟的时候,放入大枣,枸杞和小葱花。在放入一点点盐。

小贴士:最关键的步骤在于放水和慢火炖。水一定要记得一次性放够,不能太少,不然两个小时后汤就没了!

萝卜的功效:常言道:冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方,萝卜可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌,抗癌有重要意义。白萝卜生吃促消化,熟吃补气。生吃时其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能,还有很强的消炎作用,也可止咳。

排骨的功效:富含大量钙质,可以为老人和小孩提供钙。有丰富的蛋白质和脂肪,为人体提供必需的营养物质。

总的来说:白萝卜排骨汤可消食健胃,理气化痰,用于治疗小儿厌食症。



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