北京看白癜风疗效好专科 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/
红烧西红柿牛肉面
原料:牛肋条、牛西红柿、红萝卜、洋葱、八角、清水、青葱、姜片、蒜头、酱油、米酒、冰糖、辣豆瓣酱、沙茶酱、盐巴。
做法步骤:
第1步、备好所有食材。牛肉洗净后切成适口大小(约4公分)。牛西红柿洗净后切四等份,红萝卜削皮后切滚刀。洋葱切大丁,青葱切段,蒜头剥去外膜。
第2步、将牛肉移至锅边,利用牛肉煎出的油脂来爆香(只留1大匙,其他捞除),再放进「A爆香材料」用小火爆香。(约2分钟)
第3步、起锅(不放油),摆进牛肉,用「中大火」将表面略煎焦黄,锁住肉汁,炖煮后口感更棒。(约8分钟)
第4步、接着,加进洋葱丁拌炒至洋葱飘出香气。
第5步、开始下「调味料」,先沿锅边绕一圈呛入「酱油」并拌匀,再加进「冰糖、辣豆瓣酱、沙茶酱」,最后呛入「米酒」,略为翻炒至飘出酱香即可。
第6步、取一内锅,放进步骤5完成的炒料、牛西红柿块、红萝卜块、八角和清水。(外锅)倒进2米杯水量,按下开关,炖煮约45分钟。开关第一次跳起时,(外锅)再加进2米杯温水量,待开关再度跳起,即依个人口味喜好,酌量添加盐巴调味。(耗时约90分钟)(希望更软烂,可再重复1次)加点面条,加点青菜,美味满分,营养满分
小贴士:
向食材借油,健康无敌!先煎后炖,锁住肉汁,外焦内嫩,美味无敌!用电饭锅轻松煮出秒杀好味道!
来自美食天下台湾大同TATUNG的作品。