可能很多人都知道吃萝卜能够美白皮肤，可是知道怎么吃萝卜才能达到美白的效果吗？
自己动手煮萝卜叶茶。其实不需要吃太多萝卜。
萝卜叶茶既享受了萝卜的营养，又不必须吃太多萝卜。这个方法也效果好。
白萝卜含有维生素A、维生素C等多种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。
维生素C能够避免肌肤老化，避免黑斑产生，维持皮肤白皙。
此外，维生素A和维生素C具备抗氧化作用，能有效抑制癌症，避免衰老和动脉硬化。
白萝卜中除了维生素，膳食纤维的含量也是十分可观的，特别是叶片中所含的植物纤维。
这些植物纤维能够促进肠胃蠕动，清除便秘，排毒，进而改善皮肤粗糙和痘痘。
制作萝卜叶茶时，将萝卜叶清洗干净，随后晾晒3-4天。
晾干后，在1升水里煮30克干白萝卜叶。
煮沸后，改中火，煮数分钟。过滤后就可以喝了。
假如感觉不好喝，能够加一点糖，味道会更好。
