红皮萝卜这么做,清甜爽脆,美味下饭,简单

转载自百家号作者:芋儿烘焙

冬天来了,又到了吃萝卜的季节。这段时间红皮萝卜上市了。红皮萝卜可不是指胡萝卜哦!它们不仅在形态上有差异,而且口味和营养价值方面都有很大的差别。红皮萝卜是萝卜的一种,通常是指“红萝卜”和“水萝卜”。皮红肉白,根茎粗壮,肉质脆嫩,鲜食煲汤均可,具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳等功能。常吃红皮萝卜还能缓解小儿干燥症。冬天最甜美,口味清甜爽脆,健胃助消化,小孩常吃增强抵抗力!

而且,萝卜具特有辣味,生食可助消化、健胃消食、增加食欲,吃肉类等油腻食物后吃生萝卜可解腻爽口使脘腹舒坦,过食甘薯胃酸胀满烧心时吃生萝卜或嚼咸萝卜可消食顺气;萝卜含较多膳食纤维,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,保持大便畅通,使人体较少吸收废弃物中的有毒和致癌物质,预防肠癌发生。

所以,我家的红皮萝卜,除了煮汤,一般都会拿来凉拌着吃。脆嫩爽口,麻辣鲜香,超级开胃又下饭。今天就给大家分享这道“凉拌红皮萝卜”,简单快手,几分钟就能上桌,美味可口,全家都爱吃。不仅能下饭,下馒头也是超级棒。你也试试吧。

食材:红皮萝卜一根,小米辣2个,香菜一棵,大蒜一根,酱油适量,醋适量,细砂糖少许,花椒油适量,辣椒红油一大勺。

制作方法:

1.将萝卜洗净,将萝卜缨切掉。

2.将大蒜剥好,剁成泥,香菜小米辣洗净,切好。

3.将萝卜切成细丝。

4.放入适量的盐,将萝卜拌匀腌制几分钟,萝卜出水后,将水份挤干。

5.放入适量的细砂糖,味精。

6.放入蒜泥,小米辣。

7.放入适量的醋,少许生抽,花椒油几滴。

8.最后舀入一大勺辣椒红油,拌匀,撒上香菜,就能开吃了。

脆嫩爽口,麻辣鲜香,超级下饭也下酒。

小贴士:

1.不能吃辣的可以不放辣椒红油。



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