1.Potato:马铃薯,是一种淀粉类蔬菜,常用于制作各种菜肴,包括炸薯条、土豆泥和烤马铃薯等。
2.Carrot:胡萝卜,是一种营养丰富的蔬菜,含有大量的β-胡萝卜素,可以转化为维生素A,对眼睛健康有益。常用于沙拉、烤菜和炖菜等。
3.Broccoli:花椰菜,是一种绿色蔬菜,含有丰富的维生素C、叶酸和纤维素。可以煮熟后用于炒菜或烤菜,或者作为沙拉的一部分。
4.Onion:洋葱,是一种具有甜味的蔬菜,含有大量的维生素C和抗氧化剂。常用于炒菜、烤菜、沙拉和汤类菜肴中。
5.Tomato:番茄,是一种含有丰富维生素C和抗氧化剂的蔬菜。常用于沙拉、烤菜、意大利面和汤类菜肴中。
6.Corn:玉米,是一种含有丰富纤维素的蔬菜,也有丰富的维生素B和抗氧化剂。可以煮熟后用于炒菜、烤菜或作为沙拉的一部分。
7.GreenBean:青刀豆,是一种富含蛋白质和纤维的蔬菜。可以煮熟后用于炒菜、炖菜或作为沙拉的一部分。
8.Peas:豌豆,是一种含有丰富维生素C和纤维的蔬菜。可以煮熟后用于炒菜、炖菜或作为沙拉的一部分。
9.Cauliflower:菜花,是一种营养丰富的蔬菜,含有大量的维生素C和纤维。可以煮熟后用于炒菜或烤菜,或者作为沙拉的一部分。
10.BellPepper:彩椒,是一种富含维生素C和抗氧化剂的蔬菜。常用于沙拉、烤菜和炒菜中。
11.Mushroom:蘑菇,是一种营养丰富的蔬菜,含有大量的维生素D和纤维素。可以用于炒菜、烤菜、汤类菜肴和三明治中。
12.Eggplant:茄子,是一种含有丰富维生素C和纤维的蔬菜。可以用于烤菜、炒菜和炖菜中。
13.Celery:芹菜,是一种富含纤维和维生素K的蔬菜。常用于沙拉、汤类菜肴和炒菜中。
14.Avocado:牛油果,虽然通常被视为水果,但它也包含许多蔬菜的营养成分。它含有大量的健康脂肪和纤维素,常用于沙拉、三明治和墨西哥食品中。
15.BrusselsSprout:抱子甘蓝,是一种富含维生素C和抗氧化剂的蔬菜。可以煮熟后用于炒菜或烤菜,或者作为沙拉的一部分。
16.BokChoy:小白菜,是一种含有丰富维生素C和纤维的蔬菜。常用于炒菜、炖菜和沙拉中。
17.Lettuce:生菜,是一种富含维生素K和纤维的蔬菜。常用于沙拉、三明治和卷饼中。
18.Cabbage:卷心菜,是一种富含维生素C和纤维的蔬菜。可以煮熟后用于炒菜、炖菜或作为沙拉的一部分。
19.Artichoke:洋蓟,是一种营养丰富的蔬菜,含有大量的维生素C和纤维。可以煮熟后用于炒菜或烤菜中。
20.CeleryRoot:芹菜根,虽然通常不被认为是芹菜,但它也包含许多营养成分。它可以用于沙拉、炖菜或炒菜中。
这些蔬菜只是其中的一部分,还有很多其他种类的蔬菜,如豆类(beans)、叶菜类(leafygreens)、根茎类(rootvegetables)、瓜类(gourds)等等。每种蔬菜都有自己独特的特点和用途,可以用于各种烹饪方法和菜肴中。
#英语课堂#