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炒胡萝卜加一宝，常食润肠通便，子宫干净了，皮肤也好了！
胡萝卜也叫胡萝卜是一种常见的根茎类菜品，它味道甘甜口感脆嫩，营养价值极高，是家长最喜欢给家中儿童吃的一种健康食材。
胡萝卜中的叶酸，能减少冠心病发病因素。高血压者饮胡萝卜汁后，有很好的降压作用。胡萝卜有促进眼内感光色素生成的能力，并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力，也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。胡萝卜含有的琥珀酸钾盐对防治血管硬化、降低胆固醇以及降血压很有作用。
胡萝卜中的维生素B群，让它具有减压、恢复疲劳，还能促进新陈代谢，为减重计划加分！胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的，能增进消化，并有杀菌作用。胡萝卜中的植物纤维具有很强的吸水性，可以起到一个通便润肠的作用。含有的槲皮素可以起到改善微血管的循环作用，是预防高血压高血脂等心血管疾病的食物。还可以清除人体皮肤的自由肌延缓人体的衰老！
推荐搭配：胡萝卜和豆腐
豆腐的口感是最好吃的，香嫩适口，营养健康，老少皆宜，可以促进消化，增加食欲，对骨骼和牙齿非常好。有扩张血管、提高血管紧张度的作用，因此吃豆腐便有辅助降血压的好处。对人体非常有益，它可促进体内毒素排出，令肌肤重现白滑及光泽。常食好处多多的呢。胡萝卜和豆腐一起炒，常食润肠通便，子宫干净了，皮肤也好了！
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