槐花怎么做好吃又营养这几种吃法千万别错过

马上就到槐花盛开的季节了,众所周知槐花味甘、味美、营养丰富,在农村每年槐花盛开的时候,大人小孩都会去摘着吃。如果暂时吃不完的话,也可以用清水洗干净,然后用锅蒸一个小时,然后放在太阳底下晾晒,再放入冰箱冷藏起来,等想吃的时候再拿出来泡一会就可以吃了。

新鲜的槐花可蒸、炒或煮汤,但就个人而言,觉得蒸是最好吃的。将采摘下来的槐花去除杂质,然后用清水冲洗干净,然后放进锅里稍微焯一下水,去掉青气,或者不用焯水,把面粉放进去,喜欢咸味的可以加少许盐和鸡精、十三香,然后在锅里蒸20分钟就可以了。

一、蒸槐花:

1、槐花洗干净,稍微控一下水后放入容器中,加入适量的面粉、盐和五香粉,用筷子搅拌均匀;

2、锅里篦子上铺好蒸笼布,把拌好面粉的槐花撒在上面,盖上锅盖蒸15-20分钟,取出后用筷子把槐花搅散;

3、最后用大蒜、酱油、香油、辣椒油等调料调成汁,倒入蒸好的槐花中拌匀就可以吃了。

二、槐花饺子:

将槐花洗干净攥出水分,猪肉馅、葱、姜剁碎,把槐花和调好的肉馅拌匀,加入生抽、食用油、盐、料酒、香油搅拌均匀,取饺子皮,包好馅捏紧;大锅烧开水后放入饺子,慢慢推动饺子旋转,以免粘锅,盖上锅盖大火烧开后加入少许冷水,继续烧开,期间加冷水3遍待表皮鼓起来,关火就可以出锅了。

三、槐花炒鸡蛋:

槐花去茎,因为有茎口感不好,清洗前一定要摘掉。取一个比较大的碗,将洗净的槐花倒入其中,鸡蛋打散,加入适量的盐,用筷子充分搅拌均匀。锅热后倒入适量的油,再倒入蛋液搅拌好的槐花爆香,根据自己喜欢的嫩度调整炒的时间就可以了。

其实,槐花主要分为洋槐花、国槐和香花槐,不同的种类有不同的作用,有的可以食用,有的可以药用,有的是只可以观赏的。国槐是北方农村常见的树种,是一种很好的药用植物,浑身都是宝,好多人都喜欢采槐米泡茶喝。

我们都知道,槐花在我国已有几千年的食用历史了,它富含胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及磷、钙、铁等多种微量元素,它还具有抗炎、抗病毒、抗肿瘤、降脂、清肝、凉血、止血等作用,把槐花做成各种美食吃,对人体也是很有好处的。

此外,槐花还含有人体必需的17种氨基酸,具有抗菌、消炎、消水肿等作用,槐花中所含的硒元素可消除体内自由基、抗氧化、预防肿瘤、具有抗癌、抗炎和抗衰老的作用。但是,消化系统不太好的人,尤其是老年人,食用不易过量。

我们这里说的可以吃的槐花是洋槐花,资料显示洋槐花具有抗炎、消水肿、抗溃疡、降血压、预防动脉硬化等功效。中医认为它味苦性凉,能清热凉血、止血、预防中风。槐花中所含的芦丁、槐花二醇及多种糖类,能迅速杀灭人体血液中的有害物质,阻止其在人体内循环,预防各种炎症。

综上所述,槐花的做法都比较简单,趁着时节就快尝尝吧。那么,你们的家乡还有哪些好吃的做法?可以在评论区留言,我们大家一起学习!



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