肝脏的重要性不言而喻，大家也都有所了解，它每天都要负责我们体内毒素、垃圾的处理工作。但是很多人的生活习惯都会让它受到损伤，那么，肝脏受到损伤我们该怎么办呢？其实，也不必太过着急，我们日常生活中有很多“修复器”，多吃一点，可以让肝脏变得更加健康。下面就让我们一起来看看是哪些吧。
第一个：荔枝。很多人都知道吃荔枝对身体好，但是不知道具体好在哪，今天就告诉大家，吃荔枝可以保肝，它具有强肝健胰的效果，还可以增强人的精力和增强血液流动。但是吃多了也会上火流鼻血，所以，只要适量地吃是对肝脏很有好处的，对肝脏有很好的滋补作用。
第二个：胡萝卜。胡萝卜是可以协助肝脏进行排毒的，它体内含有的果胶可以和身体里的汞结合，可以加速这种毒素的排出，起到减少肝脏中脂肪的作用。所以平常多吃点胡萝卜是对肝脏非常有帮助的。
第三种：西红柿。多吃西红柿也是对肝脏很有好处的，西红柿中含有很丰富的维生素C，具有清热解毒的功效，对滋养肝脏有非常大的帮助，日常生活中可以尽量多吃一点
第四种：五味子。这是一种非常常见的中药，它不仅拥有强健体魄的效果，还能够养肝护肝，药用的价值非常之高。中医认为，它不仅拥有补气养肝的功效，同时还能够帮助肝脏排毒，甚至提高肝脏对毒素的耐受能力。
以上就是几种能够养肝护肝的“修复器”了，想必大家应该都有所了解了。当然，这些食物也只是起到“修复”的作用，如果能够让自己的肝脏免受伤害，那当然才是最好的护肝方式。要知道，食物只是起辅助作用，该改正的不良生活习惯还是要尽快改正。
当然了，既然都聊到了食物“修复器”，那么就不得不聊聊肝脏的另一个“修复器”了。想必大家应该都猜到了，没错，那就是运动。上面的食物是养肝护肝，那么运动就是能够让肝变得健康的行为，而且运动不仅可以起到让肝脏更加健康的作用，还可以强身健体，好处多多。
运动可以非常有效地消耗脂肪，从而减轻体内过多脂肪对肝脏造成的损害。而且，运动还可以促进血液循环，让肝脏得到更多的氧气，从而变得更加健康。因为生活的快节奏，我们可能没有太多的时间运动，但是，不论多忙，一定要抽出时间来运动。如果白天很忙，我们可以在夜晚进行快走，慢跑等等运动，既可以赶路也可以起到对肝脏的保护作用。
那么，上述就是肝脏“修复器”的全部内容了，希望大家能够牢记，保持良好的饮食习惯，并且根据上面说的调整自己的生活习惯，长期坚持下去，就一定会拥有一个健康的肝脏。
