营养早餐粥推荐474白萝卜鸡肉粥高

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食材:

萝卜、鸡肉、鲜香菇、菠菜、芹菜、稻花香大米、清水、生姜、料酒、盐、鸡精

做法:

1、鸡肉切块,洗净加适量水,放上半勺料酒;

2、焯过水的鸡肉用清水冲洗干净;

3、白萝卜去皮,刨丝备用;

4、将东方米道五常稻花香大米淘洗干净;

5、高压锅里放上鸡肉,稻花香大米,白萝卜,姜片,注入清水;

6、盖上锅盖,围一条布,防止汤汁溢出;

7、开大火,上气之后关小火,5分钟后关火;

8、等到高压锅完全下气之后开盖;

9、检查一下米粒,这时的米粒是开花的,但不完全软烂,,这个状态是刚刚好的;

10、重新开大火,放入已经切片的香菇,煮2分钟;

11、放入洗干净的菠菜和芹菜粒,马上关火;

12、再放入盐和鸡精调味,稍微拌匀;

13、放入菠菜之后马上关火;

14、盛入碗中,即可。



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