彭洋出诊的医院 https://wapyyk.39.net/doctor/694483.html都说早上吃的好中午吃的饱晚上吃的少，其实，想要拥有健康的身体，我们对待每一餐都应该认真。今天就跟大家聊一聊晚餐吃什么。白萝卜排骨汤材料排骨一斤，萝卜一个，生姜一块，盐，鸡精少许做法1、排骨洗净沥干水分，入开水锅中焯水，这个水要倒掉不要，另起一锅凉水放入姜片，排骨，滴少许醋盖盖烧开压阀大约20分钟左右，此时应该能闻到香味了。2、萝卜洗净切块，放入炖好的排骨汤中大火烧开。3、盖上盖改小火煮约10分钟左右至萝卜熟，加少许盐和鸡精出锅。海味丝瓜材料丝瓜2根，白玉菇1盒，基围虾半斤，蹄筋2个，盐少许，黄酒少许，水淀粉少许。1、锅微微烧热，倒入少许油，加热。2、将虾仁倒入锅中翻炒至变色，但不必炒透。取出备用。3、视锅中剩下的油量适量添加（我一般不加了），放入蹄筋翻炒均匀，约半分钟。4、倒入白玉菇翻炒均匀，约1分钟。5、放入丝瓜翻炒至丝瓜微微变软。6、加大半碗水，盖上盖子煮约2、3分钟。7、加入虾仁迅速翻炒均匀。8、用水淀粉勾芡即可出锅装盘。吃完晚餐，等临睡前喝杯人参泡的水想必也是不错的，不过人参的吃法可不仅仅只有泡人参水。1、炖服人参可以直接用水炖服，具体做法是先将人参切成厚度适宜的薄片，然后放入碗中，且最好是瓷质的小碗，再加满水，并将碗口封密，再放置于锅内蒸炖四个小时左右即可。2、嚼食人参最简单快速的服用方法就是嚼食，可以取大约3片人参含于口中，进行细嚼，之后再咽，不过具体用量也可遵循专业医生的指导，可以起到十分显著的生津提神作用，且人参的口味可以说是甘凉可口。3、冲茶人参可以泡茶饮用，可以先将人参磨成西粉末状，也可以将人参直接切成2厘米左右的薄片，服用时可直接使用热开水冲泡，其用量要根据个人体质来定，通常来说每次1克即可。4、人参炖鸡由于人参在食用往往伴有稍微的苦味，且中草药也适合与一些食物搭配做成食疗类食物，所以可以将人参和鸡肉一起烹炖食用，这样可达到显著的调补功效。人参的话建议去比较可靠的商家选购，别看淘宝里卖人参的有几百家，你真要找到质量好，服务好，性价比高的良心商家其实很不容易，我淘来淘去费力又费心，就是觉得意康德的性价比最好。人参也是有禁忌的，人参的禁忌分为两个方面，吃的时候一定要注意了。1、人参的禁忌人群人参是大补中草药，且属于热性药材，所以有一定的禁忌人群，尤其是对于气盛和身热等属于热性体质的人群，一定不能服用，同时在感冒发烧和出现过敏反应期间，也要注意谨慎服用。2、人参的搭配禁忌服用人参之后禁止进食白萝卜、红萝卜一类食物，也要严格避免吃鲜虾、贝类等海鲜类食品，更不能饮酒，否则不仅会使人参的疗效降低，还会产生一系列不良反应。
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