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「小申」
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黑眼圈可分为两种
一种是血管型黑眼圈
一种是色素型黑眼圈
体质遗传
情绪低落
抽烟喝酒
思虑过度
熬夜睡眠不足
都会引起黑眼圈
今天推荐2款果蔬汁，改善黑眼圈、睡眠不足、鱼尾纹。
材料：
菠萝克，苹果1个。
做法：
1，菠萝、苹果洗净、去皮、切块。
2，所有材料一起放入榨汁机中，榨出原汁，即可饮用。
注意：
喝3天停1天。
菠萝苹果汁
FRUITANDVEGETABLEJUICE
材料：
胡萝卜1根（约克），西芹2根（约克），大西红柿1个，柠檬1个。
做法：
1，所有材料洗净，胡萝卜去皮、切块，西红柿去蒂、切块，西芹切段，柠檬去皮、对切。
2，所有材料放入榨汁机，榨出原汁，趁鲜饮用。
注意：
喝3天停1天。
净血蔬果汁
FRUITANDVEGETABLEJUICE
饮食建议
要改善黑眼圈问题，应先检查，找到根源。饮食应多摄取富含蛋白质的食物，蛋白质能促进细胞再生。
维生素E对眼球和眼肌有滋养作用；维生素A可以维持上皮组织正常机能及改善视力；铁质可以促进血红蛋白增加，增强眼周皮肤输送养分的能力。可以多吃胡萝卜、西红柿、菠萝、苹果等。
编辑丨小申
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