治白癜风南昌哪家医院好 http://pf.39.net/bdfyy/tslf/211213/10066642.html
冬吃萝卜夏吃姜,不叫医生开药方。寒冷的冬天,来碗热乎乎的萝卜汤,整个人都暖和起来。这个汤是刚刚和朋友学的,比我之前的做法简单好多,关键是不用洗那么多大大小小的盆了,哈哈。懒!我是认真的!
By我家有个小媛宝
用料
白萝卜1个生姜3片葱花适量蒜3瓣八角粒盐适量白胡椒粉适量香油半勺
做法步骤
1、白萝卜提前去皮擦丝备用(忘记拍图),葱花,蒜末提前切好,锅中放油,油热放入八角葱花和蒜末,炒香
、放入提前准备好的萝卜丝,翻炒
3、直接倒入面粉翻炒,这一步真是省事啊,哈哈
4、翻炒到面和萝卜丝成块状,火不要太大,不然会糊哦,锅中直接放入水,煮开后,放入少许酱油,盐,白胡椒粉,香油,关火
5、我家就一口炒锅,所以,我炒萝卜丝的同时,另一个砂锅烧清水,把炒好的萝卜丝倒入砂锅继续煮
6、配上小菜和米饭,简简单单的晚餐做好了,好吃不长肉
小贴士
这种做法没什么难的,就是倒入面粉之后,火不要过大,有时候我会打入一个鸡蛋,虾皮和香菜,根据自己喜好吧!冬天来一碗暖暖的萝卜汤,整个人都飘起来啦!
白萝卜的营养功效
萝卜,味辛、甘,性平;归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效;主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。
1.增强免疫力:抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。
.促消化:萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。
3.保护肠胃:促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。
4.降血脂:吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
白萝卜的饮食禁忌
弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和,以利于营养吸收。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
喜欢这个食谱记得收藏、
转载请注明地址:http://www.1xbbk.net/jwbys/1548.html