爽口酸辣萝卜家里经常做来做为小菜来吃,做法很简单且解腻开胃的下饭菜,一次可以多做一点放冰箱冷藏保存一周没问题。
By开心13jiajia
用料
白萝卜1个生抽两勺米醋勺白糖半勺盐适量花椒0粒蒜瓣辣椒粉1勺小葱一根食用油勺
做法步骤
1、萝卜洗净去掉头尾部分,切小块备用。
、萝卜块放入盆里撒盐腌制半小时左右出水,萝卜块变软。
3、用纱布把萝卜块包起来放上重物压出多余的水分。
4、压好的萝卜块用清水冲洗一下攥干水分,放入葱末蒜末,倒入酱油还有醋和白糖。最后放入辣椒粉。
5、锅里烧热油放入花椒炸出椒香味后,把花椒捞出趁热浇在辣椒面上。
6、拌匀即可。
小贴士
萝卜块用纱布包起来最好是用重物压一晚上,去掉萝卜里多余的水分,吃起来才会更脆且有嚼劲。第二天早上就可以吃到爽口的酸辣萝卜了。
白萝卜的营养功效
萝卜,味辛、甘,性平;归脾、胃经。具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效;主治食积胀满、痰嗽失音、吐血、衄血、消渴、痢疾、偏头痛等。
1.增强免疫力:抑制癌细胞的生长,对预防癌,抗癌有重要意义。
.促消化:萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。
3.保护肠胃:促进胃肠液分泌的作用,能让肠胃达到良好的状况。
4.降血脂:吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
白萝卜的饮食禁忌
弱体质者、脾胃虚寒、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂者不宜多食。萝卜主泻、胡萝卜为补,所以二者最好不要同食。若要一起吃时应加些醋来调和,以利于营养吸收。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
喜欢这个食谱记得收藏、
转载请注明地址:http://www.1xbbk.net/jwbrc/8642.html