这两天闲着刷短视频,刷到好多卖石榴的博主,红艳艳的石榴在提醒我们,中秋就快到了!小时候,对中秋最深的期盼就是甜甜的月饼和红彤彤的石榴。
石榴在人们心中,是一种很“讨喜”的水果,石榴多籽,有多子多福、家族兴旺的象征,很多地方还保留着结婚生子送石榴的习俗;而且,石榴的成熟季节又恰逢中秋,所以它也有红红火火、团团圆圆的寓意。
在古代唐朝的时候,人们格外喜欢石榴的红色,甚至还以此颜色制作衣裙,名为石榴裙,并且风靡一时。
石榴不仅是长得好看,寓意吉祥,那酸甜多汁的味道也是深受大家的喜爱。除了好看好吃以外,老人们还总说“一个石榴十服药”,虽说这种说法有点夸张,但是老一辈的经验在告诉我们,多吃石榴对我们的身体有很多帮助!
一个石榴十服药
当季的水果总有反季水果所不能具备的养生作用,石榴成熟与秋天,秋天气候干燥,人体容易出现“津亏液少”的干燥症,常见的症状有口鼻喉干,大便干结,食之无味等。
而石榴性温,味酸甜,有化生阴液、生津润燥的良好功效,所以此时吃,最为合适。
除了这个明显功效,常吃石榴,咱们还能收获下面这几个好处!
保护心脑血管
上了年纪之后,最害怕的就是出现心脑血管方面的问题,而石榴是一种很好的清洁血管的水果,石榴中含有很多的有机酸,这类物质可以帮助清洁血管内的油脂。
石榴里还含有大量人体易吸收的多酚类物质,这些也对保护血管有促进作用。
另外石榴里含有比其他水果更丰富的维生素c、胡萝卜素,这些都是抗氧化剂哦,对于预防细胞癌变有积极作用。
美白养肤
在很多的大牌护肤品中,尤其是抗衰老的系列中常能看到石榴元素,这是因为石榴里的抗氧化物质可以帮助皮肤抵抗自由基的伤害,从而减缓皱纹的生长速度。
另外石榴里的花青素、维生素C成分,可以帮助皮肤美白、淡斑,所以石榴也被人称为“美容果”!
安神助眠
吃石榴可以补充人体需要的维生素B族,这类物质可以帮助缓解疲劳、调节失眠。另外石榴里的镁元素也很丰富,这是一种天然的“镇静剂”,可以帮助舒缓抑郁、焦虑情绪。
小小石榴,竟浑身都是宝!
上面我们是从石榴的营养成分方面来看它的养生功效,在中医里,它的药用价值更是不容小觑。
古人称其为“天下之奇树,九州之名果”,因为石榴不仅是果实,它的叶、花、果皮均可以入药。
石榴皮:止泻润肠
石榴皮性温,味涩,有收敛、涩肠的作用,对于长期慢性腹泻的人有很好的止泻作用。
用法:
取姜丝、大枣、石榴皮5~6克(炮制过的干石榴皮,通常药店有卖),煮水饮用。
石榴叶:清肝明目
石榴叶可以炮制成茶叶,日常喝一些能起到润燥解渴,缓解咽干舌燥的作用,另外石榴叶泡的水还可以用来洗眼睛,有明目消炎的作用。
此外,石榴叶还是一味消肿止痛的好药,鲜石榴叶捣碎,敷于跌打损伤处,能帮助缓解疼痛。
石榴花:止血
石榴花的止血止痛效果不错,牙痛时,可以用干石榴花泡水喝来帮助缓解疼痛。
温馨提示:
炮制好的石榴花、石榴叶、石榴皮可在中药店购买,具体使用之前,建议咨询专业的中医药师,中医讲究一人一方,辨证论治,每个人体质不同,用药也有不同。
石榴虽然是一种优质养生水果,但是过犹不及,一次不要吃太多,另外食用时,要注意下面这些小问题:
、吃完石榴,要记得漱口或刷牙。石榴含有大量生物碱和有机酸成分,吃过后牙齿容易变黑。
2、本就上火的人要少吃,石榴性质偏温,吃过了容易上火哦,一次最多不超过个。
3、糖尿病人要谨慎食用,石榴的糖分含量为3%-7%,属于中含糖量水果,血糖较高人群要少吃一点。
石榴是一种季节性很明显的水果,除了8~0月,其他季节几乎看不到,所以趁着石榴正当季,大家赶紧尝尝吧!