北京主治皮肤病医院 http://m.39.net/pf/a_4322698.html
立时要入夏了。悠久的冬季从前了，终究能够加重衣服的承担了！夏季不但象征着衣服的裁减，也象征着陌头小吃的时兴。特为是黄昏事后，四处的烧烤摊犹如都在向你招手，四处都是烤肉串的滋味。你筹办好大吃一顿了吗？
夏令是痛风的多发季候。这类病的浮现和饮食相干系，你最爱好的烧烤是痛风的道理之一！烧烤食品中的嘌呤含量很高，倘若和啤酒一同吃，会直接致使体内尿酸值的破。倘若夏季以这类食品为主，痛风就会找上你！
科学证明痛风和高尿酸有必然的干系，而这所有归根结柢都是高嘌呤食品形成的。为了防止痛风，夏季必然要筛选低嘌呤食品，那末究竟甚么属于低嘌呤食品呢？
1.蒲公英
这是一种神秘的野菜，也是药材，并且是中药材中的八大金刚之一，有必然的利尿效用。领会尿酸需求经过尿液排出体外，夏季吃这类食品是特别有利的。不但能增进体内尿酸的清除，并且嘌呤含量也不高。最要紧的是，它还能起到利尿、解毒、排酸、降血脂的效用。即便是痛风的人，在生涯中也能够多吃这类食品。
2.大冬瓜
这也是一种药食同源的蔬菜。中医以为冬瓜有必然的利尿消肿效用。同时，冬瓜中钠和嘌呤的含量相对较低，不但能改观血汗管处境，还能在必然水平上低沉尿酸值。是以夏季多吃冬瓜也是有便宜的。同时，由于气候酷热，人们轻易上火中暑。冬瓜皮煮汤不但能够消肿利尿，尚有清热解暑的成效。
芹菜很好吃
芹菜中还含有必然的芹菜素和蒸发油，不但能降血压、降血脂，还能低沉体内尿酸的含量。倘若你蓄意血管疾病和高尿酸血症，芹菜是夏季最适当的蔬菜。凉拌和炒菜都很好吃，芹菜对神经虚弱和月信不调有必然的帮助诊疗效用，赶忙步履吧。
4.西瓜
这是夏季必不行少的脚色。当你忙碌了一天，从冰箱里拿出一个西瓜，咬上一口，犹如全数的懊恼都烟消雾散了。西瓜清冷解渴，不含脂肪和胆固醇，嘌呤含量也很低。夏季吃西瓜不但能够利尿，还能够在必然水平上警备高尿酸血症的产生。然而需求注视的是，西瓜的含糖量很高。倘若你有高血糖，你最佳裁减这类食品的摄取。
5.小红萝卜
这类蔬菜含有洪量的微量元素，同时，它是一种低热量、低嘌呤的食品。持久吃萝卜不但能增进消化，还能警备血汗管疾病和痛风。萝卜有不少种。在夏季，咱们理当吃水萝卜，红心萝卜，胡萝卜和其余品种。
上头说的五种食材，夏季都好吃，并且嘌呤含量极低。不管何如吃都不会引发高尿酸。是以你要裁减烧烤的次数，多吃以上五种食品才安康。
预览时标签不行点收录于合集#个