秋天要多吃萝卜,加一碗花生米,不炒菜不凉

1.萝卜的前世今生

萝卜白菜曾经被我们比喻那些价格非常低的物品,不过,现在萝卜白菜身价上涨了很多,我记得白菜最贵的时候也要6块多1斤,萝卜价格也要3块多1斤。

说起萝卜,没有人不吃过吧?那么,萝卜原产地是中国还是哪里呢?

根据史学家研究,萝卜起源于欧、亚温暖海岸,萝卜是世界古老的栽培作物之一,早在年前,萝卜已成为埃及的重要食品。

萝卜在中国有历史可考的年代多年,年前的《尔雅》称萝卜为芦菔。晋郭璞注为紫华,大根,俗呼雹突。6世纪30年代左右,北魏贾思勰著《齐民要术》中有萝卜栽培方法。

萝卜发展到现在,全世界都有种植,而且在气候条件适宜的地区,四季均可种植。不过,我国一般秋冬季才种植萝卜。

在我们南方,萝卜要打过霜才好吃,腌制的萝卜脆爽多汁。

萝卜有三种颜色,一种是白皮萝卜,一种是青皮萝卜,还有一种是红皮萝卜。

萝卜价格那么便宜,是不是就没有什么营养呢?这种思想是错误的,其实,萝卜营养非常丰富,

萝卜富含维生素C,大量的植物蛋白、维生素C和叶酸,碳水化合物和多种维生素,它在中国民间素有小人参的美称。

其中维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂肪沉积,同时,吃萝卜还具有降低胆固醇,维持血管弹性的作用。

2.萝卜有什么好吃的做法?

萝卜的吃法很多,比如萝卜煲汤,萝卜炒肉,泡菜萝卜,酸萝卜,腌萝卜,萝卜做酸菜,萝卜干等等。

今天我们分享萝卜的新吃法,加一碗花生,不炒不蒸,不凉拌也不做饼,出锅比红烧肉还好吃,想学吗?想学就跟我一起做吧。

食材:新鲜萝卜,花生米(提前半个小时浸泡),

第一步:准备5-6斤新鲜萝卜,把萝卜清洗干净,晾干水分。

萝卜晾干水分后用刀把头尾去掉,然后用刀切成薄片。

切好后装入一个大碗中,加4勺食盐,3勺白砂糖,

用手抓拌均匀后腌制2个小时,杀一杀萝卜的水分。

把浸泡好的花生米沥干水分,

第二步:花生米冷水下锅,盖上盖子,大火煮20分钟。

20分钟后,把花生控水捞出晾凉备用。

把锅洗干净,保证无水无油,把花椒籽,香叶,桂皮,八角放入小火炒香,

大料炒出香味后,倒入一大碗生抽,

50克香醋,30克冰糖,再加入毫升的清水,大火烧开,

大火烧开后转小火再煮2分钟。2分钟后把料汁倒出来晾凉备用。

第三步:准备一大把红线椒,清洗干净后切斜刀片,喜欢辣的还可以加一些小米椒,

一大把蒜子切片,生姜切片,

2个小时后,萝卜变得很软了,除了很多的水,我们把萝卜控水,放入一块干净的纱布里,用力拧干萝卜里面的水分,这一步的目的是让萝卜口感脆爽,

拧干水分的萝卜放入一个大碗中,把切好的红线椒放入,

蒜片,姜片和花生米也放入,

把晾凉的料汁倒入,

加少许高度白酒增香,

用手充分搅拌均匀。

准备一个无水无油的密封罐,玻璃或者瓷的罐子,不要用塑料的罐子,

把萝卜装入罐子里,把料汁也倒入,

盖上盖子密封,放到阴凉的地方腌制一个晚上就可以吃了。

吃的时候,可以在上面淋一点香油,再撒点香菜点缀一下,

酸辣入味,又脆又爽,开胃下饭,比大鱼大肉还好吃。

总结一下:

1这个季节非常适合吃萝卜的,腌萝卜用青皮萝卜,白皮萝卜或者红皮萝卜都是可以的,不过,现在还没有打霜,红皮萝卜吃起来不脆爽,我们可以用白皮或者青皮萝卜做。萝卜杀出水分后,用纱布拧干水分的时候,尽量把水分拧干,这样萝卜才脆爽。

2.腌萝卜的密封罐,要放在阴凉的地方,这样的腌萝卜,可以放一个月或更久,随吃想吃就吃,非常方便。



转载请注明地址:http://www.1xbbk.net/jwbfz/1666.html


  • 上一篇文章:
  • 下一篇文章:
  • 网站简介 广告合作 发布优势 服务条款 隐私保护 网站地图 版权声明
    冀ICP备19027023号-7