枸杞子是茄科植物宁夏枸杞干燥的成熟果实，枸杞子味道甘，药性平。归肝、肾经。枸杞子的主要成分有多糖、酸浆红素、胡萝卜素、生物碱、烟酸、维生素、游离氨基酸等。
坚持饮用枸杞水对身体有哪些好处呢？
清肝明目
肝脏是人体当中非常重要的解毒排毒器官，它能够帮助分泌胆汁，同时也会参与人体的肠胃消化和蠕动。
每天坚持用枸杞泡水，那么就能够很好的达到修复肝b细胞，提高肝脏的再生能力和自我的修复能力。
从中医角度来说，肝脏它是明目的，肝脏健康那么人体的减轻就会更加的明亮，坚持用枸杞泡水就能够缓解眼睛的干涩，让眼睛更加的清澈明亮。
促进血液流动
血液它是我们身体当中运输营养和氧气的一个通道，同时也能够把自身的垃圾毒素排出体外。
每天坚持用枸杞泡水，那么就能够很好的消散人体内自由基对血管的伤害，预防心脑血管方面的疾病，减少人体的伤害。
抗衰老
在现如今这个年代，越来越多的人比较喜欢保养自己，只希望自己能够有一个健康的体质，但是并不是每一种方式方法都可以实现这一愿望的。
而枸杞泡水它就能够达到抗衰的功效，它能够击退体内的黑色素沉积，保护肌肤健康达到抗衰老的机制。
强筋健骨
枸杞当中都会含有比较多的糖分，它既具有极强的抗氧化功效，每天坚持用枸杞泡水，就能够很好的抑制体内钙元素的流失加强骨骼的密度预防疾病强筋健骨。
抑制过敏反应
根据相关研究，发现枸杞当中的网状细胞具有一定的吞噬功效，可以促进我们身体当中乳腺杆菌的生长，调节自身的免疫系统，缓解过敏症状。
枸杞的“黄金搭档”，坚持泡水喝，肝或会变红润，睡眠也变好了
枸杞+菊花
菊花是一种比较常见的食材，它本身就有着降肝火的功效，同时也能够清除体内的多余垃圾和毒素。
想要让自身的肝脏健康，那么大家可以将枸杞和菊花两者一起搭配泡水喝，它能够很好的促进肠胃的蠕动，保护自身的肝脏，帮助减轻肝脏的排毒代谢能力，清除肝脏脏的垃圾和毒素。
枸杞+红枣
红枣是一种比较常见的食材，它本身具有极强的补血补气的功效，可以将枸杞和红枣两者搭配在一起，那么就是相当于两两强强联手，既能够补血，也能够补充体内的精气。
女性的气血得到很好的养护之后，那么就有助于心脏健康，也能够帮助人体正常的运行，让身体的更加健康。
枸杞+黄芪
黄芪它是一种比较常见的中药，对于人体具有着极强的补气补血的功效，对于大家来说可以用枸杞和黄芪泡水，这样能够有助于帮助保护肾脏健康，让你肝脏越来越年轻。
枸杞+蒲公英
蒲公英它是田野地头比较常见的一种植物，虽说不起眼，但是它的功效却非常的强大。
每到春季也是比较养肝的时节，而且经常用蒲公英泡水，能够清除肝脏内的燥热，养护肝脏细胞，帮助其排毒。
每天坚持用枸杞搭配蒲公英，两者泡水，就能够很好的起到修复肝脏的功能，让其越来越健康，同时减轻了他的负担。
枸杞过量食用有什么危害？
枸杞它是比较适合哪些虚弱抵抗力比较差的人服用的，当你在用枸杞泡水之后，大家一定要坚持下来，才能够让身体收获的更多的益处。
枸杞子它本来就是一种含甜菜咸，氨基酸，胡萝卜素，维生素b1B2C，钙磷铁等成分，来说是非常有益的，但是大家一定要注意把握住它的量。
人体过度的食用枸杞，那么也会加大人体上火一问题导致出现流鼻血肾值，造成眼睛红肿不舒适问题。
以下这两种人最好别食用枸杞
阳虚人群吃枸杞易上火
生活当中每个人的体质都是不一样的，有些人是阴虚的可以服用枸杞，如果你是阳虚体质，就应该注意枸杞的用量。
从中医角度来说，枸杞它性肝温和，用量过多就会容易造成上火，尤其生吃的时候更应该减少它的摄入量。
感冒发烧都别吃
枸杞它本身具有很好的滋补和治疗的功效，但是它虽然营养价值高，但并不是适合每个人服用的。
因为它的温热身体的效果是相当强，如果你本身就是感冒发烧，身体有炎症腹泻的人，最好不要吃它，是一种温补的食物，进入人体之后会导致你的感冒症状越加严重，时间更长。
枸杞虽好，但是他注意的地方也比较多，大家一定要按照枸杞的摄入量进行服用，不要吃太多，防止人体上火。
