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车厘子是一种美味而又昂贵的水果，被称为水果界的爱马仕。它不仅外形鲜艳，口感甜蜜，还富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质，对人体有很多益处。例如，车厘子可以补充体内铁元素，防治缺铁性贫血，增强体质和免疫力；车厘子还可以促进睡眠，缓解疲劳和压力，改善心脏健康和皮肤状态；车厘子还有抗炎、抗癌、降血糖、降血脂等作用。
那么，如何在家里种植车厘子呢？车厘子的种植需要满足一定的条件和注意事项，下面就来介绍一下。
一、种植条件
1.温度：车厘子是喜温而不耐寒的落叶果树，适应温暖潮湿的气候，生长适温为15℃-30℃。在开花期温度降到-3℃以下时，花会受到冻害，所以不宜在过分寒冷的地区种植。夏季高温干燥时，也会影响车厘子的生长发育和品质，所以要选择年温度比较平均的地区种植。
2.水分：车厘子对水分既不抗旱，也不耐涝，非常敏感。它需要足够的水分和湿度，通常在年降水量毫米以上的区域生长最好。但是不能有积水现象，否则会导致根部缺氧和腐烂。因此，在种植车厘子时，要选择排水良好的地方，并根据土壤湿度和气候变化适时浇水。
3.光照：车厘子是喜光树种，尤其是甜车厘子，光照条件好时，树体健壮，花芽充实，坐果率高，果实成熟早，着色好，糖度高，酸味少。如果光照不足，会导致枝条徒长，树冠衰弱，结果减少。因此，在种植车厘子时，要选择阳光充足的地方，并保持树冠内部的通风透光。
4.土壤：车厘子适宜在土层深厚、松软、通透性好、保水保肥能力强的沙质土或砂壤土中栽培。土壤酸碱度一般为pH6.0-7.5。盐碱性重的土壤不适合种植车厘子。在种植前要对土壤进行消毒杀菌处理，防止根癌病等病害的发生。
5.风力:过大的风力会造成车厘子的机械损伤，导致树枝折断、花朵脱落、果实破裂等现象，降低产量和品质。并且会加速车厘子的水分蒸发，造成树体水分不足，影响树体的生理功能和代谢活动。会影响车厘子的花粉着陆，降低授粉效率，影响结实率和果实品质。因此，车厘子种植者应该根据当地的气候条件和风向风速，选择合适的种植地点和方式，采取适当的防风措施，如设置防风林、防风网、防风墙等，以保证车厘子能够在适宜的风力下生长发育，达到高产优质。
车厘子同时是一种美味的水果，也是一种富含多种营养素的食物。车厘子的营养价值主要体现在以下几个方面：
1.补铁补血：车厘子含有丰富的铁元素，每克车厘子中含铁量高达6毫克，是水果中的佼佼者。铁是造血所必需的微量元素，能够促进血红蛋白的合成，增加血液携氧能力，预防缺铁性贫血。车厘子还含有维生素C，能够增加铁的吸收利用率，提高免疫力。
2.抗氧化抗衰老：车厘子富含花青素和类胡萝卜素等抗氧化物质，能够清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤，延缓衰老过程。花青素还能够改善视力，预防眼部疾病。类胡萝卜素则能够增强皮肤的弹性和光泽，防止皮肤干燥和皱纹的产生。
3.降糖降压：车厘子含有较多的非水溶性果胶纤维，能够减缓人体对糖类的吸收，稳定血糖水平。车厘子还含有钾、镁等矿物质，能够调节体液平衡，降低血压，预防心血管疾病。
4.调节睡眠：车厘子中含有一种名为褪黑素的物质，它是一种调节人体生物钟的激素，能够促进睡眠质量和时长。研究发现，食用车厘子汁可以改善失眠患者的睡眠情况，缓解焦虑和压力。
总之，车厘子是一种具有多重功效的水果，适合不同人群食用。但是也要注意适量食用，过量食用可能会导致腹泻、上火或者增加热量摄入。另外，体质过于燥热、有溃疡症状或者糖尿病的人群应该慎食或者避免食用车厘子。
