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白萝卜是我们在日常生活中经常见到的蔬菜，便宜并且五白萝卜的营养价值非常高，尤其是在冬天，适当的吃白萝卜，能够有效的促进人体消化，对于养生保健有很好的帮助！白萝卜很常见，没想到经常吃白萝卜还会给身体带来这3个好处！
1.止咳化痰
白萝卜中含有丰富的微量元素，对于止咳化痰的效果非常好。我们在食用白萝卜时可以，加入梨一起蒸熟，对于缓解咳嗽，止咳化痰，具有非常好的两项。在夏天，人们易发生上火现象，所以容易出现口干舌燥的症状，这时候我们也可以适当的食用萝卜，对于缓解咽喉不适症状的效果非常好！
2.促进消化
白萝卜中含有丰富的粗纤维，所以在夏天这个消化功能减弱的季节，我们也可以适当的吃白萝卜。它对于促进肠胃蠕动，加速人体消化与吸收改善，消化不良症状，具有非常好的效果。
3.抗氧化
白萝卜中的营养价值非常丰富，因为白萝卜中含有丰富的维生素C，众所周知，丰富的维生素c能够有效的抑制人体内黑色素的形成，从而达到抗氧化的目的。所以对于想要美容养颜，预防衰老的爱美人士来说，也可以适当的吃胡萝卜，坚持一段时间，你会看到你想要的结果。
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