我超爱韩式拌饭～～真心爱。韩式拌饭酱提前做好的。配菜随意，根据自己喜欢的随意搭配。没有香菇了，没有放，还可以加入火腿香肠，或者炒牛柳。
By精进小厨娘
用料
胡萝卜半根西葫芦半个豆芽1把油菜一颗鸡蛋两个生抽适量盐少量香油适量
做法步骤
1、各种配菜切好，焯水。用少量生抽、香油腌制，除了油菜其他加少量盐。
、鸡蛋煎好。
3、焖好的米饭铺底。
4、各种配菜码好，我做的匆忙，没有放肉～～
5、加入韩式拌饭酱。
6、铺好煎蛋。
7、哇哦～～拌开来不要太美～
胡萝卜的营养功效
肠胃不适、便秘，夜盲症，性功能低下，麻疹，百日咳，小儿营养不良
胡萝卜的饮食禁忌
1、不宜食用切碎后水洗或久浸泡于水中的萝卜、服用双氢克尿塞时不宜食用3、食用时不宜加醋太多，以免胡萝卜素损失4、食时咀嚼时间不宜过短5、不可与红白萝卜同时食用6、不宜与富含维生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、柠檬、草莓、枣子等）同食破坏维生素C，降低营养价值。7、禁忌生食(胡萝卜虽是蔬菜，但只有烹调，其所含的类萝卜素才较稳定。按照我们一般的炒菜方法，营养可保存76%至94%。因此生吃胡萝卜，类萝卜素因没有脂肪而很难被吸收，从而造成浪费。8、研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、
转载请注明地址:http://www.1xbbk.net/jwbys/4256.html
