罗宋汤,在欧洲被称作“Minestrone”,意为大杂烩。这道经典汤品源于意大利,被誉为西式菜系中的瑰宝,其丰富的口感和浓郁的味道让人流连忘返。
罗宋汤主要由新鲜番茄、洋葱、胡萝卜、土豆等多种蔬菜加上牛肉块或培根混合烹制而成。蔬菜的细嫩与肉类的鲜香相互融合,配以浓稠的番茄汤汁,口感丰富,令人回味无穷。
不同地区会有不同口味的罗宋汤,但它们都有一个共同点——丰富的营养价值。其中的番茄含有丰富的维生素C,洋葱则具有抗菌消炎的功效,胡萝卜则含有丰富的β胡萝卜素,土豆则是碳水化合物的良好来源,牛肉/培根则是提供高质量蛋白质的好选择。
材料:
牛肉块/培根;番茄;洋葱;胡萝卜;土豆;番茄酱;盐、黑胡椒、白胡椒、糖、鸡精。
步骤:
1.牛肉块/培根切小块,用水焯水去除异味。
2.番茄、洋葱、胡萝卜、土豆切小块备用。
3.在锅中倒入适量的油,放入洋葱煸炒至透明。
4.加入牛肉块/培根,煸炒至变色。
5.加入番茄、胡萝卜、土豆翻炒均匀。
6.倒入适量的水,加入番茄酱,加盖焖煮20分钟左右。
7.加入盐、黑胡椒、白胡椒、糖、鸡精调味即可。
小贴士:在汤中加入少许生粉可使汤更加浓稠可口。同时,也可以根据个人口味加入其他蔬菜或肉类,制作出属于自己的罗宋汤。