减肥早餐我常吃它，黑全麦萝卜丝饼，简单好做饱腹不长肉，特好吃
从5.28号开始减肥，到今天已经减了16斤了，真是喜普大奔啊，朋友说你可以奖励自己一点什么了，其实奖励这个事情我看得不重，我觉得我已经找到了健康饮食的方法，这个是最令我开心的。21天改变饮食结构，我从一开始晚上饿得睡不着，到现在晚上没有一点饥饿感，感觉特别开心。白天我们一定要吃得饱饱地，过了晚上四点就什么都不要吃了。我们吃什么？我每天都在说，不要只吃蔬菜叶子，要健康吃，减肥不是一天两天，各种减肥法都没有用，我们要做的是改变饮食结构和坚持锻炼的身体，与其说是减肥，不如说是在强健我的身体。
我每天测量体重和体脂，朋友圈的朋友看见都问，你怎么减那么多啊，其实，我每天都有在分享我吃什么，我做什么，都分享给大家了，只要大家一直
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