中科治白癜风疗效更显著 https://mjbk.familydoctor.com.cn/bjbdfyy/
菜花拌胡萝卜
By寻梦一ZbDu
经常吃有机花菜可以起到很好的养生功效和保健的作用，还能起到为肝脏解毒的好处。菜花拌胡萝卜是很美味的一道菜，保留了蔬菜的原汁原味，是营养的健康美食。
原料：有机菜花、胡萝卜、里脊肉、杏鲍菇、尖椒、香葱、大蒜、油、香油、蚝油、酱油、盐、五香粉。
做法步骤：
第1步、有机菜花半个，胡萝卜1根，里脊克，杏鲍菇半个，尖椒1个，香葱1把，大蒜半头。
第2步、胡萝卜洗净去皮切片，里脊肉洗净切丝，杏鲍菇尖椒切片，切好葱花蒜片。
第3步、有机菜花掰成小朵，泡泼干净，焯水1分钟，要好时加入胡萝卜尖椒焯烫一下，捞出过凉。
第4步、准备好所有食材。
第5步、把葱，蒜，杏鲍菇，里脊肉炒一下，加一点蚝油，酱油，五香粉。把焯好的菜和炒好的杏鲍菇等放一起，加点香油，糖，醋，盐搅拌均匀就可以了。
第6步、有机菜花拌胡萝卜，清淡好吃，营养丰富。
来自美食天下寻梦一ZbDu的作品。
大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎
转载请注明地址:http://www.1xbbk.net/jwbys/1662.html
