导语：大人小孩都爱吃的种“秋粥”，做法十分简单，早学早受益
秋天的天气已经有些凉爽了，但是很多地方中午还是燥热难耐，这个时候人们的饮食都愿意吃的清淡一些，一些营养粥类就成了大家的首选。尤其是早上很多人都愿意喝一碗热粥再出门工作，各种营养粥真是做法简单，吃起来好消化又能补充营养。
爱喝粥的朋友们研究出了很多种“秋粥”的做法，其中有很多都是营养又美味的神仙吃法，做起来也是很容易上手，刚刚做饭的新手小白也不怕做失败。今天我们就来了解大人小孩都爱吃的种“秋粥”，做法十分简单，早学早受益。
山药瘦肉粥
这款粥营养丰富，制作方法简单，还能快速的补充营养和能量，还非常好消化，大人小孩都爱喝，用它当作早餐就是非常不错的选择，吃起来能节省时间还能快速的补充能量。用到的食材有大米、山药、猪肉、甜玉米、胡萝卜、莲子等。
具体做法：把莲子洗干净后浸泡一个小时左右备用，将胡萝卜和山药洗净、削皮、切成小丁备用，把瘦猪肉切成细小的肉丁放入碗中加入适量食盐、料酒、少量的油抓拌均匀，腌制5分钟左右，大米洗净后放进锅里把莲子、山药、甜玉米一起倒入煮开锅后放进胡萝卜丁和肉末，爱吃咸口的可以加适量食盐，搅拌均匀煮熟后就能吃了。
南瓜红枣小米粥
这款粥也是很多人都喜欢的美味，做法简单营养丰富，不知道吃什么饭的时候熬上一锅这个粥，好吃又营养，虽然它也属于碳水，热量非常低，用到的食材有小米、南瓜、红枣等。
具体做法：将南瓜削皮去瓤后切成小块，将红枣洗干净去核备用，把小米淘洗干净后放入锅里煮，待到锅热后放入红枣、南瓜，搅拌均匀煮熟后就可以食用了，如果是爱吃甜粥的朋友们也可以在里面加一些白糖，吃起来会更加香甜。
其实做好吃的粥除了要放适当的配料，还有一个很关键的问题就是煮粥的大米要选好，选择优质的大米做出来的粥才会更加的香甜，比如下面2种优质的好大米就非常不错。
硒将军富硒大米，产自江西省宜春市的明月山，那里的生态环境非常适宜水稻的生长，尤其是那里的山泉水和土壤都含有丰富的硒元素，这是一种对人体非常有益的矿物质元素，生长在这里的大米也是天然的富含硒元素，这使得它本身的营养就更多一些。
而且这里的水稻种植都是回归古法种植，除草除虫也都是人工做的，一般都是不会使用农药的，所以这款大米是真正的纯天然有机大米，米粒颗颗晶莹剔透还非常饱满整齐。
硒将军温汤富硒稻花香宜春丝苗米淘宝￥购买颜色洁白透明，生米闻起来就有淡淡的米香，煮熟后更是米香味十足，吃起来软糯香甜，非常可口。
嘉靖贡米，产自湖北省京山市，那里山清水秀，物产丰富，这里属于丘陵地带，白天和晚上的温差很大，也让生长在在这里的大米能够储存更多的营养物质，而且这里肥沃的土壤和充足的日照条件，都让这款大米的品质更加优异。
此米颗颗饱满厚实，米质温润，米粒颜色洁白如玉，形状完整匀称，不管是煮米饭还是煮粥都非常美味，煮出来的米饭雪白一片，喷香扑鼻，吃起来口感润滑细腻，绵软可口，回味悠长。
爱吃大米的朋友们可以尝试一下大米的多种做法，真的可以让家人们在吃的营养的同时还能吃的开心快乐，当然还是要选择好的大米做出来的食物才能是加分项，选好的大米不爱吃饭的孩子都会忍不住多吃一碗。
百合莲子大米粥
这个粥的做法更是非常简单，用到的食材也只有大米、干莲子、干百合、和红枣。莲子和百合本身就是非常适合秋季的食物，吃起来对身体也有很多的好处，也非常的美味，不管是大人小孩都会喜欢上它的味道。
具体做法：莲子和百合洗净后，用温水泡发2小时以上备用，红枣洗净去核备用，把大米淘洗干净后放入锅里加入适量的水，把准备好的莲子、百合、红枣一起放进锅里开始煮，煮到粥体粘稠的时候就可以食用了。
这几种粥都是简单好做又非常有营养的美食，经常吃的话对身体的好处更多，朋友们都可以尝试做起来了！
朋友们家里的大米放久了是不是容易发霉招虫呢？今天就教大家预防大米招虫的小妙招。首先要注意的就是存放大米的时候要尽量的避免潮湿的地方，还要做到密封保存，如果真的没有条件密封的话也可以在米袋子里放一头大蒜或者是用纱布包好的花椒，这样能够有效的避免大米招虫。
