说起高血压，相信大家都不陌生吧，高血压是三高之一，我国高血压的人数已经达到了2.7亿人次，发病率更是高达25.2%之高，其实中国和外国的发病率其实也差不多的，男女之间患病率也是相差不大，若是长期处于高血高的状态，会导致很多并发症的出现。那么，一旦患了高血压，没事多吃“它”，血压稳如泰山，功效堪比降压药！
洋葱：洋葱是我们常吃的一种食物，它能增加尿量、促使钠排泄，可降低血液黏稠度和冠状动脉阻力及增加血流量，对防治高血压及血栓形成有利，这就是今天小编要给大家说的一旦患了高血压，再节俭也要吃“它”，血压稳如泰山，效果好过“降压药”。
大蒜：大蒜作为我们生活中很常见的一种配料，除了具有很好的食疗价值外，药用价值也很高，尤其对于高血压患者来说，专家表示，大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。
百香果：百香果富含人体所需的多种氨基酸、多种维生素和类胡萝卜素，老少咸宜，中老年朋友吃了延年益寿，成年人吃了能增强体质、提高免疫力，青少年吃了能对智力有帮助，百香果里的膳食纤维和维生素可降脂降压，是纯天然的降压药，很适合高血压患者食用。
芹菜：芹菜是降压的珍宝，其中包含维生素能降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，除了降低血压，而且还防止硬化的动脉和毛细血管破裂。但在芹菜时，最好是采取了生的或冷的方式，以充分发挥其降压作用。
一旦患了高血压，没事多吃“它”，血压稳如泰山，功效堪比降压药！希望这篇文章对您有所帮助，如果您喜欢本文章，欢迎动动手指点“喜欢”并收藏转发，您的支持是对小编莫大的鼓励，谢谢您！
