鸡脯肉做丸子吃着太柴,加点白萝卜和它,丸

做萝卜丸子的时候,大多数人都喜欢加猪肉。今天我把猪肉换成了鸡脯肉,不过用鸡脯肉做的丸子会比较柴,但是加上萝卜以后,丸子却是软嫩的,而且无油,吃起来不会腻。即使减肥的朋友也可以吃,不用担心长肉哦!

一起来看看这道鸡胸肉萝卜丸子是怎么做的吧!

用料:

白萝卜,鸡脯肉,午餐肉,青菜,小葱,盐,葱姜料酒,白胡椒粉,红薯淀粉,浓缩鸡汁,水。

做法:

白萝卜洗净,不需要去皮,用刨丝器刨成细丝。

用盐把萝卜丝抓匀,让萝卜腌制出水。

用清水冲洗一下鸡胸肉,再用刀剁成鸡肉糜。

等萝卜丝出水后,用手挤掉萝卜丝里面的水分。

把剁好的鸡肉放入大碗里,先加一点清水,搅拌一下鸡肉糜,这样做出来的丸子才够嫩。接着加白胡椒粉、盐、葱姜料酒、浓缩鸡汁调味,抓匀。

放入准备好的萝卜丝和切好的午餐肉丁,拌匀。

再加入一点红薯淀粉,拌匀,可以使丸子下锅不容易散。

锅内倒水,放入几片青菜叶子,一手捏丸子,一手揪丸子,把萝卜挤放到锅里。

加盐调味,煮到丸子熟透,撒上一点葱末,就可以出锅了。

小贴士:

做这个萝卜丸子,鸡胸肉不能多,萝卜的量要比鸡胸肉多一些,这样做出来的丸子才好吃。



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