女性不想变黄脸婆，不妨常吃以下食物，排毒养颜，抵抗衰老，好处多多
红心萝卜俗称冰糖萝卜，也叫“心里美萝卜”，又名胭脂红，红心萝卜它的外皮是浅绿色的，而菜肉则是红色的，吃着给人的感觉很脆，不仅仅只好吃，它还有很多的食用功效。红心萝卜富含大量的花青素以及维生素B1、B2等，可以抵抗衰老，增强免疫力，使皮肤更加的光滑。
如果不太会种菜,可以种一盆盆栽韭菜，因为它比较好打理好种活，不管是用韭菜种子还是韭菜根都可以种，只要阳台露台有点阳光就可以了。韭菜是我们很多人都很喜欢吃的蔬菜，大家都知道，对于男人来说，常吃韭菜对身体非常的好。但女性常食韭菜好处也比较多，韭菜含有丰富的维生素A，常吃韭菜能美容护肤、明目和润肺，还可以帮助排便，清理肠道垃圾，有减肥的作用。
提起水果，就不得不提到素有“水果皇后”之称的葡萄。在生活中葡萄是我们比较常见的水果之一，十分好吃且很有营养，很多人都喜欢吃。葡萄所含的黄酮和花青素有很强的抗氧化作用，能帮助我们延缓衰老，减少皮肤上皱纹产生。
菠菜在生活中也是属于常见蔬菜了，菜叶碧绿，口感鲜嫩，受到很多人的喜爱。菠菜经常用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘，经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。菠菜中还含有的维生素A，可以保护皮肤，并且对改善视力也有一定的作用。
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