聪明人最爱吃3种食物，排毒养颜、减肥瘦身，爱吃就赚了！
1、红心萝卜
红心萝卜对于排毒美容也有意义，是很适合给女性吃的一种食物，可以起到促进肠胃蠕动的效果了，有助于我们体内废物的排出，这样还可以起到治疗便秘的功效，排毒养颜、减肥瘦身。
2、灯笼果
女人到了中年以后，新陈代谢缓慢，而且月经量也会相对减少，这时可常用灯笼果泡水喝，可以促进子宫内部的血液循环，从而改善代谢功能，有助于改善月经量少的症状。
3、菠菜
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质;其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用，美容养颜、补血益气。
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