最近不断反复的疫情，让管控在家不能出门的大人和孩子都闷坏了，孩子一上秤，着实吓得我心惊肉跳，隔离10天，孩子长了5斤，孩子每天的运动量就是家里这70平的屋里兜兜转转，白天大部分的时间都在上网课。
真是熬坏了眼睛还长了一身肉啊。
这几天开始网上各种搜罗试了至少10个软件以后，筛选出3款“对孩子友好、运动类型丰富有趣”的APP，没有花里胡哨的广告、社交功能。帮助更多需要的妈妈们。
这3款APP！萝卜长高运动、活力街、洪恩爱运动。
接下来，一个个介绍使用感受。
很多人一定不知道什么是AI运动？Po几个视频就明白了
使用方法很简单，只要开着摄像头，让系统识别你的全身，你就能“进入”屏幕，玩里面的游戏。运动过程真的很快乐！运动带来的多巴胺、出汗后的畅快，对宅家久了的大人孩子来说，特别有治愈效果。我家孩子每天都会拿出来玩半小时，比单纯“为了完成任务而做运动”，开心多了、积极多了。
强烈推荐大家也下载，让孩子动起来，特别消耗卡路里，宅家刚需！！*强烈建议大家投到电视上和投影使用，效果最好，然后把手机/iPad放在自己前方的地上，摄像头对准自己、照到全身。
酷炫AI运动游戏
-全年龄段使用-
这么高级？而且还不贵？！
活力街
适合年龄：全年龄，一人玩法、两人玩法都有
下载平台：安卓、IOS都可，免费
产品特点：页面很简单，比较欧美风，只有14个游戏，内容不区分年龄，特别适合全家一起玩，一款以游戏为主的运动app
这个APP，不用注册，打开就能玩。14个游戏全部免费，还没有广告、无需订阅，我第一次看到都惊了，这也太实在了吧！
所有游戏开始前，都请这样放置手机，确保全身入镜
游戏都特别简单，不需要有什么运动基础，一眼就能看懂，而且全身都有针对性的运动游戏。
比如上肢运动，有特别有趣的打地鼠（WhackaMole），绿色的地鼠和红色长尖角的海狸从你四面八方露出脑袋，你要打掉地鼠，但不能打海狸，否则就会丢分。是不是特别考验应变反应能力？而且，当两个人一起比拼的时候，搞笑程度和难度都会升级还有比拼反应速度的游戏ReactionFlow，难度更高，需要按照数字的顺序，去依次击打这些目标，两个人一起比赛，分数清晰可见，不妨带着孩子比拼一把如果你喜欢音乐，或者爱玩劲舞团之类的游戏，可以玩玩SuperHits，要用手臂去击打音符。别看要求简单，亲测真的很难（难度还可以自选）——音符会同时从上、中、下部冒出来，而且是两边哦，都要靠两只手去击打。而且我发现，这个游戏最佳的站位，竟然是深蹲。一首2分钟的音乐播完，腿都能蹲酸如果希望孩子多跳一跳，也有选择。比如这个GalaxyJumpers，可以一个人玩儿，也可以两人对决。每个人对应一架小飞机，你需要不停快速跳跃，它才会飞得高，但如果上面有障碍物，你得赶紧停下。还有这个BunnyHop，我家孩子最喜欢玩，有好几种难度。就像超级玛丽一样，你就是里面的小兔子，不停跳跃+移动，让它一层一层上升并吃到樱桃，一不小心还会掉下来，特别有意思这里面还有适合低龄娃的跳跃运动，叫做FitPals，你需要不停跳跃才能解锁小宠物。每次解锁一个以后，下一关还等着你，直到……把下面这些可爱的小宠物全部解锁。这就是让孩子去跳跃的巨大动力啊。以及这个摆pose的运动，不用消耗多少卡路里，但“全家欢”效果绝对满分当然，在“活力街”这个APP，如果你觉得以上游戏都太简单，还有难度高的“活力街”真是老少皆宜，可以让全家动起来的运动？还有很多有意思的游戏，等待大家自己去玩儿。
宅家减重长高两不误
-AI私教陪练运动-
专业科学的运动体系、儿童人群使用
萝卜长高运动
适合年龄：6-12岁儿童
下载平台：安卓、IOS都可，
产品特点：有专业科学的运动体系，可以定制运动计划-比较省心的功能，每次运动40分钟，运动量运动强度有保障，侧重帮孩子控制体重、促进长高，提升八大运动基础能力
比起上面的“活力街”，萝卜长高运动APP更适合孩子运动（里面有专业的运动体系、AI私教陪练有身高测评工具、BMI测评工具、体能测评工具）。第一次了解它，是在一个讨论长高的群里。有家长推荐它，每天40分钟中等强度AI私教一对一带娃科学“放电”，AI私教请回家，体感游戏、体感识别打分、游戏关卡竞赛、欢快的音乐和活力四射Ai私教陪练,让孩子自主完成训练，不用家长监督！每次运动完成后AI私教根据运动完成率、动作质量生成孩子运动报告，运动数据一目了然！每次运动后满头大汗、孩子精神状态好、饮食好、入睡快、消耗孩子过盛精力！
系统会先根据你家孩子现在的身高、父母身高，测算出孩子的遗传身高、在同龄孩子中的水平。相当于做了一个“身高诊断”，背后应该是大数据测算出来的。你还可以隔一段时间记录一下身高，就可以得到一个专属于孩子的生长曲线
他还能根据孩子的运动能力，为孩子量身定制运动计划。这个计划定制功能是真的很省心。不用担心运动科学性问题。每一天的运动呢，包括好几部分：AI私教陪练训练：一个40分钟的完整训练环节，是视频里的私教带着你完成各种跳跃、力量、有氧练习，形式也是AI识别，就是打开摄像头，系统就能精准识别孩子的动作，做得好能得分，越标准分数越高，还有很酷的特效奖励，孩子很吃这一套。AI体感跳绳：也是一轮打开摄像头的AI练习，孩子每次跳下去，都会踩出好看的特效，跳绳就再也不枯燥了，轻轻松松跳完个。拉伸：是看视频模仿跟做，这部分没有AI，但有一个机制，我觉得很激发孩子的动力——这部分会放在每天的任务list里面，孩子需要看完，而且视频不能快进，完整看完就有一种“萝卜币”奖励，这个币可以换取小礼品。反正我家娃，为了萝卜币也会乖乖拉伸。AI体感游戏：这一部分是最像活力街的，大概十几个小游戏，随时可以玩。萝卜长高运动都是卡通型的特效，明显是面向孩子用户的。有踢球、跳绳、跳荷叶、打排球、下金蛋、躲闪电…玩着玩着，就把跳跃、下肢力量、有氧运动都给做了，孩子做得好也可以得分+赚取萝卜币。和“游戏为主”的活力街相比，萝卜长高APP更加科学系统体系化，更像科学专业的“课程”，而且有助于控制体重、促进长高的运动软件、运动强度，全都给你布置好了，一点不费妈。还有它里面的AI游戏运动，特别激发孩子的东西，有趣、不枯燥，就挺吸引孩子的。我家孩子每天都会打开萝卜长高运动APP，玩一会儿它的AI游戏，有时候学习累了，就跟着40分钟的运动完整走一遍，结束时大汗淋漓，正好能补足宅家缺失的运动量，是否真的能长高，是一个长期坚持的过程。只要孩子能坚持好我相信应该是没问题。
宇宙的尽头
-体感跳绳-
就是我在家跳绳！
洪恩爱运动
适合年龄：6-15岁儿童
下载平台：安卓、IOS都可
最大特点：每天练跳绳的“伴跳”APP，有计数、计时模式，还可以自由跳绳，或通过设置“消耗卡路里数”来安排跳绳，能让跳绳任务更有趣。
我家孩子用过“洪恩”家几乎全线产品，听故事、读双语绘本、认字全买过会员，品质很值得信赖。这个洪恩爱运动APP，本质逻辑也是一样，打开摄像头，让系统AI识别你的动作。当你打开首页，会发现它的页面特别简单，就两大块——跳绳，6个AI游戏。我觉得它最好用的，就是“AI跳绳”功能，能解决“小学生不爱跳绳”这个头疼问题。很多小学生应该每天都有跳绳任务，数量-不等，有的孩子可能还得拍照打卡。而当一项体育运动变成需要交的“作业”，痛苦指数就会无限增加…这时候，用上洪恩爱运动APP，用它自带的AI跳绳功能打卡，孩子的兴趣可能就会大增。AI跳绳里，有四种模式——计数：可以设置目标次数，AI就可以一边用摄像头“监督”孩子，一边计数，还一边用声音、画面特效鼓励孩子。趣味性增加以后，每天的跳绳任务就好完成多了，亲测有效。计时：比如1分钟跳绳，10分钟跳绳，你给孩子设置一个时间，AI带着他们倒计时来完成。卡路里：你想消耗多少卡路里，AI就让你跳多少绳，减肥看得见。这个功能特别适合想减脂的家长。自由模式：就是你想跳多少就跳多少，想啥时候停就啥时候停。除了AI跳绳功能，洪恩爱运动也有6款AI游戏，和萝卜长高运动、活力街的有点类似，但我个人觉得，数量不如前两者丰富，甚至像顶足球、打击音符的游戏，前面两个APP都有了。还是建议大家，把洪恩爱运动当做跳绳专属的“伴跳”APP，想玩AI游戏的时候，去更有趣更精良的萝卜长高运动、活力街就对了。
最后，我来总结一下：1、活力街：游戏为主，全身上下、手眼脑协调性，都能锻炼到，难度有分级，不低幼，1人玩或者2人玩都可以，特别适合全家一起玩。适合只想玩儿游戏顺便运动运动的人群。2、萝卜长高运动：专为6-12岁儿童生长特点研发的AI私教陪练，有科学系统体系化的课程，细化到每天，可以保证孩子40分钟中等强度的有氧+力量+跳跃+拉伸练习，也有一些适合孩子的AI运动游戏。适合对孩子有运动要求、想让孩子坚持运动、控制体重、促进长高等人群。3、洪恩爱运动：每天孩子跳绳打卡的“伴跳APP”，增加跳绳趣味性，能计数、计时、计卡路里、自由模式，可以让跳绳不再枯燥。如果你有疫情期适合推荐孩子使用的运动软件、欢迎留言和我们一起分享！
