廖文尉讲述这五种食谱适用于痛风患者,可以缓解痛风
《痛风白皮书》分析了我国高尿酸血症和痛风的现状，廖文尉说我国痛风患者万人，其中痛风患者万人.1%的发病率，包括60%的青少年痛风患者，情况非常严重。痛风会给人们带来巨大的痛苦，这会让人们感到痛苦，因此被称为最痛苦的疾病。因此，正确认识痛风的相关知识，并对其进行科学治疗.调理和预防起着非常重要的作用。
什么饮食习惯容易引起痛风？
1.饮食不受控制
2.酗酒无度
3.吃完饭“葛优瘫”
痛风是一种非常常见的疾病，它会对我们的生活和学习产生一定的影响。所以痛风应该引起足够的注意。痛风患者应注意饮食，可通过饮食治疗减少痛风。廖文尉在日常生活中，我们可以学习一些关于痛风患者的食谱。
下面我就为大家介绍五个适合痛风患者的饮食调理。
1.白萝卜汤。
方法：将萝卜洗净切碎，在锅中倒入少许油。当油烧到60%时，加入白萝卜片，炒一分钟，加水，大火炖30分钟。白萝卜又香又凉。这是一种碱性食品，富含维生素和低嘌呤。其中所含的挥发性物质能促进体内嘌呤等物质的代谢，从而减少肝肾的代谢。
2.炒卷心菜。
方法：将卷心菜洗净，用手撕成小块，放入油锅中，加热油，加入卷心菜，然后倒入少许盐。大白菜也叫大白菜，也叫大白菜。基本上没有嘌呤。卷心菜富含维生素C，能帮助人体排出尿酸。
冬瓜玉米汤。
制作方法：冬瓜.将玉米片倒入适量的水中，先将玉米煮熟，然后加入冬瓜炖至熟。冬瓜又凉又甜，有利于排尿。它含有促进尿酸排泄的作用.保持血管弹性.预防并发症的作用。
4.藕粉水果汤。
制作方法：香蕉.苹果.梨等各取一份，洗净，.去皮，用适量开水煮沸，廖文尉然后加入适量莲子继续搅拌。香蕉、苹果和梨都是嘌呤含量低的水果，富含钾.维他命C，这些都有助于尿酸在体内的积累和溶解。
5.南瓜汁玉米。
制作方法：适量清洗南瓜，切片，倒入锅中，加入沸水。廖文尉加入适量的玉米粉，打至面糊。.玉米是一种低热量的碱性水果和蔬菜。这种玉米南瓜糊也适用于痛风患者。
以上是痛风的五种食谱。对于痛风患者，我们应该在日常生活中做好预防工作。痛风患者应注意控制饮食，防止肥胖。平时多喝水，可以降低尿酸浓度，促进尿酸排泄。平时多吃新鲜蔬菜.水果和牛奶，尽量不要吃太咸的东西，尽量减少盐的摄入。廖文尉此外，酒精会将嘌呤转化为尿酸，酒精会引起痛风。
