尿酸是人体内嘌呤代谢的最终物质，如果尿酸过多就是人体内代谢紊乱造成的，即一种常见的代谢性疾病。正常情况下人体的尿酸生成与排泄是平衡的，如果体内产生过多来不及排泄或者尿酸排泄机制退化，则体内尿酸过多，当血液尿酸浓度过大，会使人体体液变酸，影响人体细胞的正常功能，长期置之不理将会引发痛风。痛风就是体内尿酸过多而集中在关节处所造成的一种的疾病。如果妊娠当中的孕妈尿酸过多，也会出现痛风，常见的症状有足趾关节疼痛行走受困。那尿酸高到底应该怎么办？
常吃这3种食物，帮你降低尿酸，预防痛风发作：
1、冬瓜
冬瓜是属于膳食纤维食物,容易被肠道的吸收,有利于患者身体的恢复。冬瓜性凉，味甘淡，有利小便的作用。平时煲汤都喜欢用冬瓜作为配菜，尿酸高可以每天喝些冬瓜汤，或者是直接水煮，对于利尿好的帮助。
2、胡萝卜
胡萝卜对降低血液中的尿酸水平有好处，因此建议每天可以多吃点。有研究认为维生素C对痛风也有好处，增加维生素C含量高的胡萝卜摄入量也有助于降低尿酸水平。胡萝卜含大量钾、钙、镁元素，有利于提高尿液pH值，促进尿酸排出。
3、芹菜
芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠元素，利尿消肿。
对于尿酸高的患者来说，在日常饮食中，要少吃嘌呤含量高的食物，比如海产品、动物内脏、肉类、豌豆、菠菜，应戒酒，尤其是啤酒。平时经常吃水果，不仅可以补充各种维生素和矿物质，对于提高身体素质也是非常有好处的。尿酸高会容易引起痛风，如果出现尿酸高的情况，医院检查和治疗，饮食要注意调理，有利于病情的康复。
