排毒食物主要起到清理人脏器多余或者有害物质的作用，通过食物排毒是健康又安全的方式。每天会吃很多食物，有些可能是“垃圾食品”；我们生活的环境有污染，手机和电脑等不良因素产生毒素，导致身体淤积了很多毒素，所以排毒是特别有必要的，介绍几种排毒效果最强的几种食物！
海带
海带是营养价值很高的蔬菜，含有丰富的矿物质元素。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、等多种功能。
木耳
木耳可野生也可以人工培植，色泽黑褐，质地柔软呈胶质状，薄而有弹性，湿润时半透明，干燥时收缩十分脆硬。味道鲜美，营养丰富，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等
胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜。用油炒熟后吃，在人体内可转化为维生素A，提高机体免疫力，间接消灭癌细胞，可使血中胆固醇降低，有助于预防心脏疾病和肿瘤。
大蒜
大蒜又叫蒜头、大蒜头、是蒜类植物的统称。大蒜中的某些功能活性物质具有一定的杀菌作用，大蒜中含有的含硫化合物和含硒化合物对防癌也有一定的积极效果。
绿豆
绿豆清热之功在皮，解毒之功在肉。绿豆汤是家庭常备夏季清暑饮料，清暑开胃。绿豆的药理作用为降血脂、降胆固醇、抗过敏、抗菌、抗肿瘤。
