白癜风专家郑华国 http://www.jk100f.com/baidianfengzixun/zhiliaowuqu/43660.html
日常生活中，说到痛风，想必大家对它并不陌生，很多痛风都是被吃出来的；而我们可以在饮食当中寻找到一些能够降低尿酸的食物，比如常见的瓜果蔬菜，它们缓解痛风的效果也是不错的；并且它们的功能强大，并不输药物，并且更加安全。缓解痛风有诀窍：这5种食物换着吃，每一种都是排尿酸高手！
■痛风的朋友注意：每天多吃这5种食物，让尿酸慢慢排干净！
●西红柿：
日常生活中，很多人都喜欢吃西红柿，它里面有着较高的营养价值，并且还有着大量的维生素C和番茄素，能够起到美容养颜的作用。而对于痛风患者而言，也是一种不错的排尿酸食物；西红柿当中有着微量元素钾，能够在一定程度上促进钠的排出，坚持食用能够起到尿酸排泄的作用。
●芹菜：
日常生活中，芹菜对降血压有着极大的好处，并且对降低尿酸也十分有益；在芹菜当中含有着丰富的钾，经常食用芹菜能够避免尿酸在身体内堆积，每天吃点芹菜能够起到利尿排毒的作用，鞥能够把体内过多的尿酸排出来；相比较利尿药物而言，芹菜的效果也不是很差，并且还有着丰富的营养。
●冬瓜：
日常生活中，当我们谈到冬瓜时，相信很多朋友都知道它能够起到利尿的作用，它有九成都是水分；而对于尿酸过高的朋友而言，平时除了多喝水之外，还能够在一定程度上促进尿酸的排出。平时适当吃点冬瓜，不仅能够清热利尿，还能够促进体内的毒素排出。并且在冬瓜当中有着较为丰富的膳食纤维，每天适当吃点冬瓜，对于控糖也十分有利；并且长期吃冬瓜的痛风患者而言，能够增加拍脑的次数和量，或许慢慢把体内的尿酸排干净。
●榴莲：
日常生活中，人们对于榴莲也是爱恨有加，爱吃的人是情有独钟，不爱吃的人是一口也不吃，在榴莲当中有着大量的糖分和高热量。对于痛风患者而言，经常吃榴莲是很好的，它里面有着大量的维生素C和钾元素，钾元素能够减少尿酸的沉淀，并且维生素C能够帮助尿酸盐溶解，经常吃榴莲能够促进尿酸排出到体外，但是记得不可一次性吃过多，每天不要超过克。
●白萝卜：
日常生活中，对于痛风朋友而言，不妨多吃点白萝卜；在白萝卜当中有着很多维生素，能够把身体内过多的尿酸排出去，从而起到降低尿酸的作用；白萝卜当中的钾元素还能够在一定程度上防止尿酸在体内堆积，同时还能够帮助控制高血压；平时白萝卜无论是生吃还是炖汤，效果都是十分不错的；不仅有着丰富的营养，还能够排尿酸，还能够帮助提高身体免疫力。
上面这些常见的食物，可以在一定程度上促进体内尿酸的排出，但是这些食物的作用见效，并没有药物来得快，不过若是能够坚持食用，不比药物差。
结语：日常生活中，想要缓解痛风还是很简单的，若不想体内尿酸升高，那么就需要改掉喝酒的习惯，长时间饮酒对身体不利，特别是对高尿酸的朋友而言，在饮酒后很容易会导致体内的尿酸有所升高，并且酒精还很容易导致体内乳酸大量堆积，趁热抑制体内尿酸的排出，从而导致痛风加重。另外动物内脏、过于肥腻的食物里面还有较高的嘌呤；若是长期过量食用这些高嘌呤的食物，就很容易导致体内尿酸过高，从而导致病情有所加重；平时若是想要控制体内的尿酸，减轻痛风，饮食方面还是需要清淡一些。
