白癜风怎样能治好 http://m.39.net/nk/a_7461259.html
大家好，我是美食晓凯，宝宝在进入一日三餐的时候，我们不要懒，要用心去制作孩子的饭菜，只有孩子吃的好，才能保证它的生长能够健康，家里再给宝宝准备食物的时候也要每天有所不同，在幼儿时期应该多吃这三种食物，对孩子的好处也是不言而喻的。
一，要经常给孩子吃紫菜，紫菜的营养非常丰富，每克的紫菜中含有蛋白质，26.7克比鲜蘑菇多九倍，同时包含的元素有糖类，烟酸，B族维生素，叶绿素，粗纤维，胆碱和多种氨基酸，此外，紫菜的含量也是特别的高，紫菜也是可以药用的，经常吃紫菜可以降低血浆里的胆固醇含量，防止动脉硬化，对降低血压有一定的疗效，同时经常吃的话，对于治疗甲状腺肿大，脚气病气管炎有一定的帮助。
给孩子做紫菜的方法也是各种各样的，例如紫菜鸡蛋汤，紫菜黄瓜汤，紫菜西红柿汤，紫菜肉片汤，紫菜蘑菇汤，紫菜青菜汤等，几乎都以汤类为主，通常孩子都是比较爱喝的。
二、胡萝卜胡萝卜的价值也是非常高的，他有脑细胞和骨髓细胞的磷脂，每克中有克林，有利于骨骼和牙齿的生长，也富含多种维生素和矿物质，而萝卜的药用价值也比较高，它不仅可以帮助消化，也具备润肺化痰，清热止咳，解毒利尿的功效，平时也总是听到长辈说冬吃萝卜夏吃姜，看来不是没有道理的，但是胡萝卜这种口味，孩子也不是怎么喜欢吃，其实我们知道胡萝卜对孩子有益，这时候，我们父母就要以身作则，不仅自己要爱吃胡萝卜，同时也不要将不爱吃胡萝卜的坏情绪传染给孩子，幼儿也是习惯，都是从家庭中养成的，因此父母的态度特别重要，不爱吃胡萝卜，我们不仅要表现出对胡萝卜的喜爱，还可以和孩子讨论吃胡萝卜对身体的各种好处，让他养成吃胡萝卜的习惯。
三、多吃豆制品对幼儿的好处，豆制品只以黄豆为原料加工的各种制品，其种类也比较多，例如豆浆，豆腐，豆干等，豆类中含有幼儿生长发育必需的优质蛋白质，磷，铁和维生素，营养价值可以和肉，蛋，鱼相媲美，豆制品除了富含丰富的营养价值之外，口感也是不错的，特别适合婴儿食用，它物美价廉，容易消化，家庭生活中可以经常食用。
以上就是我为大家分享的孩子多吃的三种食物，大家学会了吗？
