年后减脂塑身是个大问题，俗话说“3分靠练，7分靠吃”，整天呆在家不能出门，所以吃就显得尤为重要。这段期间我们会选择一些热量低，又解馋的美食推荐给大家。
比如今天推荐的——惠和一号贝贝南瓜。
贝贝南瓜是我一年四季必推的美食。好吃不说，膳食纤维丰富，热量却只有23大卡，是白米饭的1/5。它不能算是多吃不胖，应该是越吃越瘦的食物。
它是超模和明星保持身材的理想食物，是营养专家推荐的食材，还是宝宝爱吃的营养辅食。
不过，今天推荐的贝贝南瓜来头不小。它的名字叫惠和一号，国内目前专供百果园和盒马，产量十分稀少。
说到这里，你是不是也很好奇，这款贝贝南瓜到底有何不同？
蒸着吃软糯，烤着吃面甜
比红薯还要甜3分
上架之前，和基地了解了来龙去脉，原来这个品种之所以市面少见，是因为日本为了管控质量，只有经过授权才能种植。
不过我知道，对于爱吃南瓜的人来说，不管正不正宗，好吃最重要，对不对？
所以上架前，最主要的任务就是试吃。烹饪的方法很简单，不加任何调料，直接蒸，整个烤。
这时候区别就出来了，蒸熟和烤熟的惠和一号颜色不同，烤出来的颜色呈绿橙色，越接近皮的地方越绿。蒸出来的果肉是橙红色，肉眼可见的软糯。
不管是蒸的还是烤的，平米的工作室盈满了浓郁的瓜香，那甜香味止不住的往鼻子里涌，这时候没有人能忍住不吃一口。
惠和一号烤熟以后的口感质地干面，粉得就像芋头。瓜肉细腻绵密的，勺子轻轻一压就成泥，即使水分不多也不会噎喉。
而且越接近瓜皮的瓜肉越香，建议烤之前洗干净，可以带皮一起吃，香得不得了，这是我的经验之谈！
令人惊喜的是，蒸熟的惠和一号是完全不同的味道。软!糯!绵!甜!不用加一粒糖，那自然的瓜甜味比一般的红薯还要甜上几分。
入口即化的口感非常适合老人和孩子吃，甜甜的，软软的，小孩子不知不觉也能吃掉一个。
日本种源独家授权
专业种植团队钻研试种5年成功结果
“惠和一号”属于贝贝南瓜中的优质品种，缺点就是产量低，而且还需要获得进口授权才能引进，所以在市场太难见到。
我们合作基地就是得到日本“惠和一号”全国独家授权，基地组建了专业的种植团队，从土地调研、筛选试种、到口感测试，不断精进...
分别在缅甸，江西，云南，内蒙，贵州5个地方有基地。受气候的印象，2-5月份，缅甸产地的口感最佳。
传统+科学的有机种植方式项检测0农残
调研发现，年日照高达小时以上，昼夜温差大的气候更适合惠和一号种植，我们的五大基地都符合这个标准，种出来的南瓜自然口感又粉，又糯，又甜！
种植方式采用传统+科学结合。其中，只灌溉自然井水，只使用有机肥，人工除草，物理防虫。
并且遵循“一藤两蔓”的种植原则。让长在藤上的南瓜能吸取足够的养分，尽管产量稀少，但颗颗是精品。
这样生长的惠和一号才能达到出货标准。通过了项权威检测0农残，0重金属，每个都是健康的高品质。
摘果选果标准堪比职场KPI
吃起来更甜更糯
除了匠心的种植方式，采果和选果标准比职场KPI还严格。
生长周期必须达到90天以上，成熟以后还要挂上30天才能采摘。这样的口感够粉够糯。市面上很多贝贝南瓜口感之所以又水又淡，没到成熟期采摘是原因之一。
我们的惠和一号按成熟期采摘后，经过机器冲洗，您收到的贝贝南瓜个个都饱满水灵。清洗后还要经过糖化技术储存，沉淀更多的糖分，所以惠和一号比国产贝贝更甜糯。
减脂人群的理想美食
吃法多样，越吃越瘦
贝贝南瓜里面的糖分是木糖，不易被人体吸收。而它富含的粗纤维和果胶能促进新陈代谢，饱腹感强，所以说减脂期吃它，越吃越瘦。
相比其他适合减脂的食材，惠和一号口感更好，吃法更多样。直接蒸直接烤是最简单的烹饪方式。
如果您有一点时间加一点探索欲，它还可以这样做：炖甜品，可以搭配银耳，红枣，百合等食材，炖成甜汤，正适合这个时候润肺润喉。
南瓜蒸蛋，把调好的蛋液放在挖空的南瓜里蒸熟，一口南瓜一口蛋，好吃到天天吃都不腻！
南瓜羹，比韩餐里的南瓜羹好吃百倍，不用放糖，入口化开，自然清甜，适合孩子吃，里面的胡萝卜素对眼睛好。
贝贝南瓜有很多
好吃的不好找，高标准的更少
惠和一号从土壤，种植到结果
农科专业人士，5年时间测试测试再测试
所谓的标准就是专业，匠心，加时间沉淀
虽然比其他贝贝南瓜贵几块钱
但这品质，这口感，值得！
温馨提示：收到常温放置，可以储存半个月，而且越放越甜。
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