“咳咳咳咳...”
“咳咳！咳咳！”
最近这段时间，家里听到的咳嗽声真是此起彼伏，有时候严重的，还会半夜被咳醒，自己难受不说，还严重影响到家人休息。
春季冷热交替，气温变化快、天气干燥，空气中的过敏原增多，人体呼吸道开始难受，烦人的“春咳”也就来了
不仅我那不小心感冒的儿子每天在咳，就连身体健康的老烟枪老公也咳不停，还说每天起床痰都变多了！
其实咳嗽初期，不宜服用止咳止咳的药物，尤其是各种止咳糖浆。不妨试试下面这些不吃药也能止咳的方子。
风寒咳嗽
主要表现为咳嗽声重、咽痒、吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等。
1、白萝卜蜂蜜
白萝卜品味辛甘，可以治疗或辅助治疗多种疾病。既能理气化痰、生津止咳，还可补肾益气、缓解咳嗽。蜂蜜味甘，具有补中缓急，润肺止咳，润肠燥、解毒、美容养颜等功效，二者搭配起来,可谓是治疗咳嗽的绝佳秘方。
做法：先取一个白萝卜，洗净去皮；将萝卜切成丁（大小如黄豆）；取半瓶蜂蜜，将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中。过2个小时，把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，从次日起咳嗽就能停止，此方法对于气喘也有一定疗效。
2、烤橘子
烤橘子对风寒感冒引起的咳嗽效果佳，其主要表现有:咳嗽声低、痰多白沫、形寒肢冷、流清涕。但建议橘皮与橘肉同食用。
橘皮通过火烤，可让鲜橘皮在火的作用下短时间变成陈皮。由于鲜橘子水分较大，火烤橘子就等于单味陈皮水煎，橘皮是一味理气、除燥、利湿、化痰、止咳、健脾和胃的要药，橘子的果肉含有丰富的维生素C，可增强抗炎作用，抵抗支气管的炎性反应。
肺火旺盛咳嗽
主要表现为反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状。
1、百合
百合具有很好的清热去火、润肺止咳作用，肺火旺的人可以每天多吃点。吃法有很多，做成百合粥、清蒸百合、西芹百合等都是不错的选择，血糖正常的人还可以加点冰糖，润肺效果更好。
2、罗汉果泡水
罗汉果味甘性凉，有润肺止咳、生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。罗汉果泡水喝，到了晚上把它的肉吃掉，罗汉果的肉有点甜也有点酸，泡了一天以后再吃就很好吃了，不是特甜。
3、蒸冰糖雪梨汁
梨润肺清热，生津止渴，与冰糖同用，增强润肺止咳作用，可治疗肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症，特别适合秋天食用。将雪梨去皮，切开顶部，用勺子挖掉内核，中间放入冰糖，放回顶盖，将雪梨将雪梨雪梨放入蒸锅内蒸30分钟左右，就能吃了。要坚持食用几次才可见效。
晨起咳嗽
1、鸡蛋花蜂蜜
蜂蜜水可以止咳，如果再加上鸡蛋，可能效果更好。具体的办法是，将一个鸡蛋加滚烫开水冲成蛋花，待稍冷却后加入蜂蜜1勺，滴入香油少许，每天早上空腹喝下，喝10~15天能够见效。
夜里咳嗽
1、含蜂蜜
如果经常感冒咳嗽，咳起来没完没了，特别是在晚上，咳得睡不着觉。这时，可以在睡前喝一勺蜂蜜，慢慢含着，慢慢地把蜂蜜咽下去。睡着以后咳嗽症状就会减轻很多。
2、芝麻冰糖水
夜里咳嗽加重，一晚基本上都睡不好。那就试试芝麻冰糖水，润肺、生津。方法很简单，将生芝麻15克、冰糖10克共放碗中，开水冲饮。对夜咳很有效，一般适用于干咳无痰者。
体虚咳嗽
平时身体就比较虚弱，一旦发生咳嗽，长时间不愈。
糖水冲鸡蛋
将鸡蛋打入碗中，搅匀，用50克白糖加半碗水煮沸，趁热冲蛋，搅和，再准备鲜姜适量榨汁，倒入冲好的蛋汤中，每天早晚各服1次。适合因寒凉引起的咳嗽、久咳不愈等。
还有另外一种情况，也许你得了咽炎！
咽炎在中医又叫“梅核气”，其病因认为是与“肝气郁结”、“痰湿内阻”有关。常因受凉，过度疲劳，烟酒过度等致全身及局部抵抗力下降，病原微生物乘虚而入而引发本病。营养不良，患慢性心、肾、关节疾病，生活及工作环境不佳，经常接触高温、粉尘、有害刺激气体等皆易患本病。
西药治咽炎只能临时控制病情，服用太多消炎药，免疫功能低下，抵抗力减退，致使病情反复难愈，很容易演化成过敏性和病菌感染性并发的多元型咽炎症状，此时的治疗难度就大大增加了。
慢性咽炎的症状：
慢性咽炎患者咽部可有各种不适感，如异物感、灼热感、干燥感、痒感、刺激感和轻微的疼痛等。由于咽后壁常有较粘稠的分泌物刺激，常在晨起时出现较频繁的刺激性咳嗽，严重时可引起作呕，咳嗽时常无分泌物咳出。上述症状因人而异，轻重不一、往往在用嗓过度、受凉或疲劳时加重。全身症状一般均不明显。
中医传统食疗养生方
代茶饮
当我们患上咽炎并且咽炎已经严重时，医院及时的治疗。但是，但我们只是单纯的嗓子不舒服，该如何预防其严重化并且发展成咽炎呢？
中医建议，保护嗓子很好的方法就是通过饮食进行调节，而胖大海、菊花、甘草等食材泡水喝，就能起到很好的清嗓子、润喉的效果。
人体污物“清洁工”——胖大海
《纲目拾遗》记载，胖大海上入肺，下归大肠。清热解毒、润肺利咽、润肠通便的作用，能很好的净化肺部垃圾。
胖大海还有开音润喉、消炎消肿、通便的效果。声音经常沙哑、咽喉干痛、干咳无痰、头痛目赤者，喝胖大海就对了！
清肺热肺燥——菊花
菊花清热解毒，明目降火，润肺止咳，排出肺部堆积的烟毒，让你肺部越来越有活力。
能够缓解紧绷的神经，止咳化痰，用来缓解慢性咽炎、支气管炎效果好，还能润嗓子，让嗓子更加舒服。
“国老”——甘草
甘草，被世人称为药中“国老”，具有多重药效，最主要的功效是：清热解毒、甘温益气、补脾益胃。
《本草纲目》记载，甘草味甘，性平。归心、肺、脾、胃经。可解百毒、祛痰止咳等，配伍其他药物效力更强。
这里小编给大家推荐一款——清咽茶，能够有效地保护嗓子，减少咳嗽。
这款茶将桔梗、薄荷、金银花、鲜白茅根、菊花、甘草、栀子、胖大海8种原料组成咽部“清道夫”。
8种药材各司其职且相辅相成，不仅提升了口感，还能清咽润喉，特别适合吸烟者、被动吸烟人群、生活工作环境空气质量较差者喝。
温馨提示：孕妇，哺乳期、14周岁以下等人群不建议服用
经常饮用清咽茶，能清咽利喉、润肺清心，让嗓子更加舒服。
适合喝清咽茶的朋友：
经常吸烟、饮酒，需要洗肺、护肝、养胃和洗肠清宿便者；
演员、教师、广播员、营业员等需保护发音器官者；
深夜加班工作，容易上火、排毒能力减低者；
长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者；
室外活动、运动量较大，体内水分容易流失者。
这款茶一盒21包，每包独立包装，防尘防潮防菌，干净卫生，更易冲泡。此外，不添加任何化学物质，无色素香精，放心喝。
茶包可煮泡，也可滚水冲泡，无残渣溢出，一天一包，方便快捷，可反复冲泡至无味！泡出来的茶色，清澈明亮，清香四溢；一口下去，口感优佳，整个人如释重负。
长期坚持饮用，可以有效缓解慢性咽炎，由肺阴不足、痰热造成的咽喉不适感、咳嗽、口干等问题。
针对不同原因引起的咽喉不适，如感冒引发喉咙痛、吃刺激食物导致喉咙不适、过度使用声带等，可以喝清咽茶来调理。
生活中，有人每天大会小会不停开，口干咽痛；有人每天上课，讲话太久，用嗓过度，咽干、喉痛；有人烟酒不离口；有人长期忍受二手烟等。
若想摆脱以上困扰，就喝清咽茶，每天一杯，清肺润喉，消炎消肿，清肺润喉利咽，轻松摆脱咽喉疼痛困扰。
对于生活在繁华都市、人口密集、空气污染大、建筑工地、气候炎热地区的人们；以及长期吸烟、肺热咳痰难出、喉间作痒及哮喘、青春痘等人群来说，长期饮用此茶，是最佳保健饮品。
普通人经常喝，可润喉护肺，还可以润肠通便，防便秘。每天一包清咽茶，身体一天天变得倍儿棒！体内肺毒清除了，嗓子不疼了，吐痰少了，排便畅通了，连呼吸都顺畅了呢
