杨桃又称：五棱子、羊桃、阳桃、三棱子、风鼓、鬼桃、三敛子、泽挑、酸五棱、木踏子、杨梅桃等等，被子植物门，五敛子属。原产于东南亚热带、亚热带地区，现中国福建、台湾、广东、广西、云南均有栽培。杨桃是一种营养价值丰富的水果，即可果食又可药用。其颜色光滑鲜艳，口感细致脆嫩，爽甜多汁。
杨桃是一种具有很好保健作用的水果，《本草纲目》上说：杨桃其形甚诡异，状如田家碌碡，通神有五条剑状脊棱。南人呼棱为敛子，故名五敛子。接下来跟小编一起来了解下其作用及禁忌吧。
营养成分
杨桃味甘、酸、涩,性平,无毒,有生津、利水、解毒的功效，每克可食用部分营养成分如下：热量29千卡，硫胺素0.02毫克，钙4毫克，蛋白质0.6克，核黄素0.03毫克，镁10毫克，脂肪0.2克，烟酸0.7毫克，铁0.4毫克，碳水化合物6.2克，维生素C7毫克，锰0.36毫克，膳食纤维1.2克，锌0.39毫克，维生素A3微克，铜0.04毫克，胡罗卜素0.4微克，钾毫克，磷18毫克，视黄醇91.4微克，钠1.4毫克，硒0.83微克等营养成分。
作用及好处
富含糖类，维生素，水分含量高，能快速为人体补充水分，具有生津止渴的功效，增加机体免疫力，促使体热及酒毒随小便排出体外。对降低血脂、血糖，胆固醇具有一定的效用，减少机体对脂肪的吸收，对心血管疾病有一定的预防作用。含有胡萝卜素类化合物，挥发性成分等，具有消炎的作用，对咽喉炎症，风火牙痛及口腔溃疡，具有一定的功效。同时具有止咳化痰、顺气润肺、保护气管的作用。富含纤维质及草酸、柠檬酸等酸性物质，能提高胃的酸度及解内脏积热，促进食物的消化。对消化不良、腹胀欲呕等症状，食用杨桃便能逐渐减轻。是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。对感冒产生的发热，便秘，口气，肌肉酸疼，面红眼筋赤等症状，主因肺胃热气，食用杨桃能消除和缓解这些感冒症状。具有止血，利尿的功效，特别适宜痔疮出血人群，同时对治疗疟虫有抗虫作用。富含果酸，具有抑制黑色素的沉淀，去除或淡化黑斑的功效，使肌肤滋润有光泽，并对改善干性或油性肌肤肌肤也有显著的功效。
禁忌
杨桃与奶酪食物相克，会导致腹泻不止，禁忌一起食用。杨桃无论作为生果食用或饮汁，勿搭配冰块。杨桃含有一种神经毒素及有微毒物质草酸，一般人食用可代谢，但肾病患者无法将此毒素排出体外，导致中毒。杨桃引发的神经中毒症状，除呕吐，打嗝、由于毒素进入脑部，可能引起意识混乱、甚至死亡。因此患有高血压、糖尿病等疾病的人，在食用前需注意自己的肾功能。具有肾脏功能问题人群，禁忌食用杨桃。服用抗高血脂药他汀药物禁止与杨桃同食。一次性适量食用，过量易导致脾胃湿寒。脾胃虚寒，便泄者应该少食。牙痛、胃酸过多、上火的人不要多食。糖尿病人忌食。
适宜人群：一般人群均可食用。特别适宜风热咳嗽、咽喉疼痛者，小便热涩者，泌尿系统结石患者，患有心血管疾病或肥胖人群。
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