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冬瓜是一种很常见的蔬菜，在生活中，很多人喜欢吃冬瓜或者是冬瓜汤，尤其是在夏日的时候，吃冬瓜更是清凉解暑，那么孕妇能吃冬瓜吗?吃冬瓜有哪些好处呢?下面就让我们来看一下吧。
孕妇能吃冬瓜吗
孕妇是可以吃冬瓜的，但是要适量，因为冬瓜是凉性的，多吃不好，冬瓜可以缓解孕期孕妇的水肿情况，还能够预防糖尿病，尤其是在夏天。
冬瓜，称之为“水芝”。冬瓜皮、肉、籽、瓤都有药用价值，在我国的南方地区，5月多就已上市，属夏秋季节的主要蔬果。冬瓜有清热解毒、利水消肿的功效，它还能帮助减少体内的脂肪，对瘦身减肥有一定帮助。此外，多吃冬瓜也对养颜美肤有一定的效果;对慢性的支气管炎、肺炎等疾患也有辅助治疗的功效。
暑热天时，人们喜爱用老冬瓜配荷叶来煲汤。而且，选用的冬瓜越老，其消暑力就越强。另外，用新鲜的鲜荷叶代替干荷叶煲汤，味道会更清香。但冬瓜性寒，多吃会体寒，因此“虚寒肾冷，久病滑泄者，不得食之”。
孕妇吃冬瓜有哪些好处
1、利尿消肿
因为冬瓜中含有丰富的维生素C，并且含钠盐很低，所以很适合一些需要低钠盐的一些患者，冬瓜还能够消肿，孕妇在孕期的时候，会出现一些水肿的情况，吃一些冬瓜可以缓解这种情况。
2、生津解渴
冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等，其肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘。孕妇进食冬瓜后，可以消暑解闷、解毒化痰、生津止渴，还可使人免生疔疮。
3、调节人体代谢平衡
冬瓜还可以调节人体的代谢，冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少，促使体内淀汾、糖转化为热能，而不变成脂肪。孕妇吃冬瓜能合理控制体重，避免营养过剩。
4、帮助控制体重
冬瓜热量低，水分多，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、粗纤维、多种维生素及微量元素，营养丰富。现代发现冬瓜含有丙醇二酸物质，有助于抑制人体内糖类转化为脂肪，从而阻止体内脂肪堆积，对于防止人体发胖、增进形体健美具有重要作用。
孕妇吃冬瓜的做法
冬瓜排骨汤
材料：冬瓜克，排骨克，生姜1块，干贝丁克，香油1小匙，精盐2小匙，味精1小匙。
做法
1、排骨洗干净，放入沸水中氽烫后去血水，捞出，沥干水分;生姜洗净拍松，冬瓜切成厚片待用。
2、在砂锅中放入清水，加入排骨、干贝丁和生姜，用大火烧开后，转用小火煲40分钟，待排骨熟透后加入冬瓜片。
3、继续小火炖煮，等冬瓜煮熟后，加入精盐、味精、香油调味即可。
功效：此汤味道清淡，具有清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便之功效。适合有食积滞、大便溏泻、小便短黄、头目眩晕和早孕反应的孕妇食用。
麦冬茯神冬瓜老鸭汤
材料：茯神、麦冬各30克，冬瓜克、老鸭半只、猪瘦肉克、生姜4片。
1、药材稍浸泡，用煲汤袋盛装，冬瓜洗净，切厚块，鸭宰洗净，去脏杂，切块;猪瘦肉洗净。
2、以上食材一起下瓦煲，加清水2毫升(约10碗量)，武火滚沸后改文火煲约2小时，下盐便可。为3-5人量。
功效：茯神能宁心安神、利水，可治心悸健忘;麦冬能清心除烦、滋阴润肺，用于心烦不安，失眠多梦，冬瓜为夏日时蔬;水鸭则最宜夏日滋补。合而为汤，清热养阴、宁心安神，适用于情绪不稳、烦躁易怒、失眠多梦等。
总结：以上就是关于孕妇吃冬瓜的情况以及一些冬瓜的功效，希望大家能够注意，在生活中，孕妇对于自己的饮食一定要注意，一些有禁忌的食物最好要少吃，要养成一个合理科学的饮食习惯。
