北京皮炎医院专家 http://m.39.net/news/a_9382142.html
素炒萝卜双丝：白萝卜有很好的营养价值，老人孩子多吃有助于消化、止咳、化痰的作用，与胡萝卜搭配素炒，清爽可口，孩子很喜欢吃。还有最重要的一个原因，听说白萝卜吃可以美白，所以我每次去买菜必买白萝卜，因为我真的很想变白。
凉拌秋葵：秋葵脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，做凉拌菜，简单又美味。常食用秋葵，能提高人体免疫力，男性食秋葵还能补肾哦，可以说它是最具保健的蔬菜之一。男生们听到没，这道菜补肾，赶紧行动起来吧兄弟们！
小炒野猪肉：野猪肉质鲜嫩香醇、野味浓郁、瘦肉率高、脂肪含量低（仅为家猪的50%），营养丰富，含有17种氨基酸和多种微量元素，亚油酸含量比家猪高2.5倍。说了这么久，不过是同大家共享佳肴而已，用它招待好友再好不过了，各位“吃货”们看完后想不想尝尝呢？
蒜茸娃娃菜蒸粉丝：娃娃菜所含钙的含量较高,几乎等于白菜含量的2-3倍;是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。粉丝里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质。蒜蓉杀菌效力最强,是天然的抗生素。
杂菜炒龙利鱼柳：龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼，鳎目鱼、龙半滑舌鳎龙利鱼肉质细嫩营养丰富、属于出肉率高、味道鲜美的优质海洋鱼类。龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力颇有益处。
油焖春笋：春笋不仅具有丰富的营养价值还具有一定的药用价值,中医临床研究认为,春笋味甘性寒,具有“利九窍,通血脉,化痰涎,消食胀”等功效。用春笋和粳米烧粥,食之可助小儿麻疹早透,还可以治便秘;鲜春笋煮熟切片,还具有吸脂肪,促消化等功能！
