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很多人在年轻的时候往往年少轻狂，看不起很多人，尤其是看不起那一些老人家常常挂在口边的俗语，以为是陈朽迂腐的老生常谈。但其实这一些俗语能够在漫长的岁月变迁中流传下来，就意味着那是在漫长的历史中，已经被人们的实践所证明其有效有用的了。
俗语作为中国民俗文化中极为重要的组成部分，在一代又一代的传承中，对于人们的日常生活发挥了巨大的作用。由于俗语本身是来自于人们在日常实践中，对经验的归纳以及对事物规律的总结，所以它也就涵盖了人们日常生活中的方方面面，从出生到嫁娶到丧葬都有高度的概括，自然也会有很多关于养生的俗语。
养生是人们自古以来就有的一种向往，在春秋战国时期就有了各种导引术，西汉时期成书的《黄帝内经》更是为古人养生提供了绝佳的理论基础，等到东汉末年出现的“五禽戏”更是为人们提供了实践的框架。但是对于大部分的古人来说，他们并没有太多时间以及财力去进行这样的养生活动，养生往往是只能够在日常行为中进行，也因此而总结出了很多富有智慧的养生俗语。
“床上萝卜床下姜”便是这样一条俗语，是古人们在经过长时间的劳动生活以后所提炼出来的，不过由于古今语义的变化，可能有很多人会对这个俗语有一些不一样的理解。
毕竟现在随着生活的发展，有很多人一天中大部分的活动都是在床上展开，但是在古时候，由于需要长时间的劳动，所以人们往往一上床就是晚上睡觉的时间，所以这句俗语的含义，就是在睡觉之前吃萝卜，这样夜晚的休息就能够更加有效，而在起床以后的白天就是需要吃姜，有助于一天的劳动，所以在古时候作为主要劳动力的男子是越早知道这一点越好。
在中医理论中，萝卜是一种药用植物，医院买药的时候，还会有很多医生专门嘱咐说不能够与萝卜一起服用，这便是因为药物相生相克的缘故。萝卜性偏凉，可以清毒去火，有安心定神的功效，在睡眠之前吃萝卜就有助于人们睡眠质量的提升。
而姜则与萝卜正好相反，性温，可以解表散寒，温中止呕，也就是说它主要是为了驱除人们身上的寒气，补充人们身上的阳气，现在人们感冒了之后就有很多老人家还是会特意挑选出老姜泡茶，发一身汗便会好，但是感冒却不能吃萝卜，就是这么一个缘故。对此，你怎么看呢？
俗语“床上萝卜床下姜”，古人的养生智慧，男子越早知道越好！
